Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Fibromyalgia: sauna ja uimahalli
07.10.2021 |
Kulostaako tutulta.
Viikko sitten uimahallissa uin tunnin kevyesti ja sanoin miedoissa löylyissä. Jälkihikoilin, söin liiankin kevyesti treenin jälkeen.
Tällä viikolla alakroppa kolottaa, tulessa ja kihelmöi.
Istumatyöstä vai uinnista johtuvaa uupumusta ja oireilua?
Kommentit (2)
Sauna ei yleensä sovi fibrootikolle lainkaan! Uintikin on vähän huono juttu... kävely, ei liian kovaa, mutta pitkään ja reippaasti, välillä hidastaen on paras. EI liian rajuja fyysisiä harjoituksia. Ei liiallisia lämpötilavaihteluita. Pahentavat oireistoa aina!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Lisää treeniä niin kroppa tottuu.