Lue keskustelun säännöt.
Mikä on maailman terveellisin ruoka?
Kommentit (45)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se laatu vaan määrä. Terveellistäkin ruokaa voi syödä epäterveellisen määrän.
Vaihteleva ruoka on maailman terveellisin ruoka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1. Spinach
This leafy green tops the chart as one of the healthiest foods, thanks to its impressive nutrient profile.
One cup (30 grams) of raw spinach provides 56% of your daily vitamin A needs plus your entire daily vitamin K requirement — all for just 7 calories (1).
Spinach also boasts a great deal of antioxidants, which can help reduce the risk of chronic disease.
One study found that dark green leafy vegetables like spinach are high in beta-carotene and lutein, two types of antioxidants that have been associated with a decreased risk of cancer (2Trusted Source).
In addition, a 2015 study found that spinach consumption may be beneficial for heart health, as it may lower blood pressure (3Trusted Source).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kananmuna. Kaikki paitsi c-vitamiini. On rasvat, on proteiinit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kananmuna. Kaikki paitsi c-vitamiini. On rasvat, on proteiinit.
Ja kolesteroolit....
Etelä-amerikasta kotoisin olevat tuliset hedelmät tai marjat ovat maailman terveellisin ruoka ja ne tunnetaan myös chili nimellä mutta ei tyrkinpippurina koska turkki on vituņ homo maa missä on vain lampaita eikä heidän kiihko ole tuonut mitään oikeaa kebabbia maahamme.
Kaikki aina valittavat että minulla ei ole tarpeeksi kiihkoa, tässä sitä nyt on.
Sitä saa mitä tilaa, just joo!
Olen ihan historian kannalla ja ihan hyvällä.
En edusta sitä että kebabit pitäisi ostaa marijuanan kukinnolla.
Pinaattiletut: pinaattia, kanamunia, maitoa, täysjyväjauhoja, voita/öljyä
Ei kai tuon terveellisempää voi olla.
Vierailija kirjoitti:
Pinaattiletut: pinaattia, kanamunia, maitoa, täysjyväjauhoja, voita/öljyä
Ei kai tuon terveellisempää voi olla.
Kyllä voi olla.
Pinaatti