Lue keskustelun säännöt.
Mikä on maailman terveellisin ruoka?
Kommentit (45)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pinaattiletut: pinaattia, kanamunia, maitoa, täysjyväjauhoja, voita/öljyä
Ei kai tuon terveellisempää voi olla.Kyllä voi olla.
Jep. Maailman terveellisin ruoka on kun tekee pinaattikeittoa kuohukermasta ja laittaa pari kananmunaa. Hiilarit nollassa, mutta kaikki tarpeelliset rasvat, proteiinit, mineraa, hivenaineet, vitamiinit ja antioksidantit löytyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
-parsakaali, lehtikaali yms kaalit
-oliiviöljy ja avokadoöljy
-tomaatit kypsennettyinä
-punajuuri, porkkana, peruna sopivassa määrin, kun Suomessa asutaan
-paprika, sitrukset, kala
-pavut, linssit
-yrttimausteet sopivassa määrin
-vihreä tee
- tumma suklaa vähäisessä määrin
-juusto ja hapanmaitotuoteet vähäisessä määrin, kun Suomessa asutaan
Jos oikein muistelen, niin seuraavia olen usein nähnyt, kun terveellisimpiä ruokia listataan:
mustikka ( ja muut marjat)
pinaatti (ja muut vihreät lehtivihannekset)
parsakaali (kaalit muutenkin on terveellisiä)
kaura
jugurtti ja muut hapanmaitotuotteet
oliiviöljy
lohi ja muut rasvaiset kalat
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos chili ei ole ruokaa niin ei kyllä ole hamppukaan vaikka niiden siemeniä mainostetaan terveelliseksi "ruoaksi".
Chili on ruokaa. Laatu korvaa määrän, tykkäsit tai et.
Marijuana siemenien istuttaminen ja syöminen tuottaa syöpää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jostain luin joskus että seesaminsiemenet sisältää kaiken ihmiskeholle tarvittavan paitsi c-vitamiinin. En tiedä pitääkö paikkansa, mutta onhan ne silti terveellisiä.
Broccoli ja full fat kreikkalainen jugurtti
Ei ole about mitään antioksidanttientsyymiä kehossa johon parsakaali (pakastettuna) ei vaikuta ja jugurtilla on paljonkin hyviä vaikutuksia eli vähentää mm. tulehdusta kehossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
HK:n sininen.
Tai ainakin se on hyvää kera oluen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suklaa.
Minkälainen suklaa? On 11 erilaista suklaata? Pelkkä suklaa ei ole ruokaa, tehdään nyt vähän tätä suomalaista kuivaa av mammojen veetuilu kultttuuria suomesta.
Vierailija kirjoitti:
1. Spinach
This leafy green tops the chart as one of the healthiest foods, thanks to its impressive nutrient profile.One cup (30 grams) of raw spinach provides 56% of your daily vitamin A needs plus your entire daily vitamin K requirement — all for just 7 calories (1).
Spinach also boasts a great deal of antioxidants, which can help reduce the risk of chronic disease.
One study found that dark green leafy vegetables like spinach are high in beta-carotene and lutein, two types of antioxidants that have been associated with a decreased risk of cancer (2Trusted Source).
In addition, a 2015 study found that spinach consumption may be beneficial for heart health, as it may lower blood pressure (3Trusted Source).
Onko pakastepinaatissa jäljellä vielä jotakin vitamiineja?
Itse syön puolikiloa sianmaksaa/porsaanmaksaa päivittäin, jotta saan tarpeeksi ravinteita kuten A-vitamiinia.
Minulla on tutkitusti ravinteiden imeytymisongelma, joten syön hyvin ravintorikasta ruokaa.
Kananmuniakin vedän tusinan päivässä. Jne.
Ei mikään. On vain ruokia joissa on enemmmän sitä tai vähemmän tätä, mutta kokonaisuus on hieman monimutkaisempi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
1. Spinach
This leafy green tops the chart as one of the healthiest foods, thanks to its impressive nutrient profile.One cup (30 grams) of raw spinach provides 56% of your daily vitamin A needs plus your entire daily vitamin K requirement — all for just 7 calories (1).
Spinach also boasts a great deal of antioxidants, which can help reduce the risk of chronic disease.
One study found that dark green leafy vegetables like spinach are high in beta-carotene and lutein, two types of antioxidants that have been associated with a decreased risk of cancer (2Trusted Source).
In addition, a 2015 study found that spinach consumption may be beneficial for heart health, as it may lower blood pressure (3Trusted Source).
Onko pakastepinaatissa jäljellä vielä jotakin vitamiineja?
On, jopa enemmän kuin tuoreessa. Pakastetut kasvikset kun pakastetaan kun ovat parhaimmillaan. Tuoreet voivat olla monia päiviä vanhoja ostohetkellä ja siksi huonompia. Pakasteet kuitenkin pitäisi syödä heti tai ainakin melko pian nopean sulatuksen jälkeen, jotteivat vitamiinit karkaa.
Ehkä kuitenkin molempi parempi, joskus tuoretta, joskus pakastetta.
Niin, mitä sitten?