Lue keskustelun säännöt.
Millaista kävelyvauhtia pidät lenkkeillessäsi?
11.09.2021 |
Olen nyt kesästä asti seurannut ja aikaisemmin jäänyt 4,9 km/h ja allekin jos on metsätyyppistä maastoa mutta nyt alkaa asvaltilla mennä jo yli 5,4 km/h. Ilmeisesti tyypillinen nopeus naiselle?
Kuinkahan kovaa tässä vielä voisi pyrkiä menemään?
Tietysti olen tyytyväinen jo tähän nousuunkin.
Kommentit (20)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin 6 km/h menee normikävelylenkillä. Se on semmoista reipasta mutta sujuvaa tahtia itselle, jota jaksaa ongelmitta pitää tunnin yllä. Lujempaakin kävellen pääsisin, siinä on kyllä sitten jo hoputettava itseään. 😅
Joskus kun lähden vaan hitaasti rentoutumaan ulos, ja kun polveni ovat kipeät (kipuilevat välillä) kävelytahti on 3-4 km/h.
Vaelluksilla painava rinkka selässä epätasaista maastoa mennessä tahti myös noin 3 km/h.
Olen hieman ylipainoinen 4-kymppinen nainen.
9 min/km tasaista paukutusta. Sillä nopeudella pystyy 20 km menemään (3h). Lyhyempiä matkoja vain hiukan rivakammin.
Miksi minun mielessä kävely ja lenkkeily ovat eri asioita? Eikö lenkkeillessä juosta?
Vierailija kirjoitti:
Miksi minun mielessä kävely ja lenkkeily ovat eri asioita? Eikö lenkkeillessä juosta?
On kävelylenkit ja juoksulenkit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos olen "vain kävelyllä", niin ehkä 4,5-5 km/h. Jos taas tarkoitus on ihan hikoilla, niin 6-6,5 km/h.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi minun mielessä kävely ja lenkkeily ovat eri asioita? Eikö lenkkeillessä juosta?
On kävelylenkit ja juoksulenkit.
Samaa mieltä kysyjän kanssa, että lenkkeily on juoksemista ja kävelylenkillä käyminen kävelyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähän hassu otsikko. Maasto on aika iso tekijä. Kävelläänkö jossain mäkisellä pururadalla vai asfaltilla?
Vierailija kirjoitti:
Vähän hassu otsikko. Maasto on aika iso tekijä. Kävelläänkö jossain mäkisellä pururadalla vai asfaltilla?
Mitä jos lukisit tekstistä muutakin kuin otsikon ja vastaisit sen mukaan, daiju
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähän hassu otsikko. Maasto on aika iso tekijä. Kävelläänkö jossain mäkisellä pururadalla vai asfaltilla?
Mitä jos lukisit tekstistä muutakin kuin otsikon ja vastaisit sen mukaan, daiju
Painu helvettiin ja mätäne siellä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähän hassu otsikko. Maasto on aika iso tekijä. Kävelläänkö jossain mäkisellä pururadalla vai asfaltilla?
Mitä jos lukisit tekstistä muutakin kuin otsikon ja vastaisit sen mukaan, daiju
Painu helvettiin ja mätäne siellä.
Ohhoh munko syy se on ettet sinä ymmärrä lukemaasi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin 6-6,5 km/h kävelysauvojen kanssa. Tuota nopeampaa jos menen, niin kehon hallinta ei ole enää niin hyvää ja tulee helpommin niskat, lantio, selkä ja jalat kipeiksi. 44 vuotta mittarissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
N. 9,25 - 9,45 min/km näyttää mulle PolarFlow. Pääasiassa menen asvaltilla. Kukas noi muuttais km/h:ksi?
Vierailija kirjoitti:
N. 9,25 - 9,45 min/km näyttää mulle PolarFlow. Pääasiassa menen asvaltilla. Kukas noi muuttais km/h:ksi?
Toi oli suunnilleen kuutisen kilometria tunnissa.
Vierailija kirjoitti:
N. 9,25 - 9,45 min/km näyttää mulle PolarFlow. Pääasiassa menen asvaltilla. Kukas noi muuttais km/h:ksi?
Näemmä n. 6,4 km/h
En välitä nopeudesta, lenkkeilen pulssin mukaan.
Joko löysä lenkki ~130bpm tai vähän reippaampi 155bpm.
Vierailija kirjoitti:
N. 9,25 - 9,45 min/km näyttää mulle PolarFlow. Pääasiassa menen asvaltilla. Kukas noi muuttais km/h:ksi?
Mun halpa huawei näyttää automaattisesti ja pyytämättä molemmat: min/km ja km/h
6km/h on tyypillihen vauhtini
Eilen kävin rivakalla kävelyllä 8,5 km tasaisella. 6,4 km/h näytti olleen keskinopeus. Loppua kohden meno vähän hyytyi. Lyhyet kintut (153 cm pituutta), että minulle vauhti oli rivakka. Olin hengästynyt ja hikinen. Ikää 45 v.
6.8 km/h, sauvoilla 7.5 km/h. Tuosta kovempaakin pääsee, mutta silloin kävely ei ole sujuvaa vaan väkisin puristamista. Ihan hyville syketasoille pääsee tuolla vauhdilla.