Miksi kaikki mauton on terveellistä? Kasviksia pitäisi minunkin syödä, olen bmi 38,mutta ne on kirpeitä ja pahoja. Miten laihduttaa?

Vierailija kirjoitti:

Hämärä ketju. Me normaalipainoiset syödään kyllä kaikkea, myös hedelmiä, eikä lasketa GI-arvoja. Kyllä ylipainoisilla on näköjään monimutkaista.

Hyvin sanottu, ruokien liika demonisointi menee yli. Painonhallintaan pystyy ihan perus maalaisjärjellä. Syön täysin hyvällä omallatunnolla mansikoita ja kirsikoita sekä toki muita marjoja niin paljon ja usein kuin lompakko antaa myöden. Kyllä

se painonhallinta on jossain aivan muussa kohdin mennyt pieleen. N 35v. 57kg / 168cm

Vierailija kirjoitti:

Ei laihduttaja saisi syödä paljon marjoja ja hedelmiä vaan vihanneksia! Ja opettele käyttämään mausteita, kyllä niihin saa makua helposti.

Marjoja saa kyllä syödä, esim mustikoissa on vähän hiilaria. Hedelmissä paljon. Mutta jos vertaa omiin entisiin ruokailutapoihin, monella ne hedelmät ovat parempi vaihtoehto. Marjat silti parempia.

Keto -dietti ohjeita kannattaa tsekata. Itsellä tippui puolessa vuodessa 20 kg ihan huomaamatta, nyt pystyy jo harrastamaan liikuntaakin ja tehostamaan kiinteytymistä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap, miksei sovi? Mielummin paketti viinirypäleitä napostellen kun pussi karkkia tai sipsiä.

Mistä se elimistö erottaa tuleeko se sokeri karkeista tai viinirypäleistä?

Vihreissä viinirypäleissä 16% sokeria, Aakkoset-karkkipussissa 59%. Viinirypäleet myydää 500 gramman paketissa eli siinä sokeria 80 grammaa. Aakkoset-pussi 315 grammaa, mistä sokeria 186 grammaa. Elimistö erottanee sokerin määrän?

Ne mauttomat ruoat, leivät rahkat ym. rupeavat maistumaan hyvälle kun syö riittävän kauan riittävän vähän. Aluksi onkin vaikeaa sen kaiken epäterveellisen mättö ruuan jälkeen. Hiljaa hyvä tulee