Miten imetys otetaan Painonvartijoissa huomioon?

ole tosiaan pointsannut imettäessään?

jos täysimetät lisäät 10 pistettä pistemäärääsi ja jos osittaisimetät niin 5 pistettä..

lisäksi olisi hyvä syödä 8 annosta/pvä kasviksia,marjoja, hedelmiä sekä 3 annosta runsaasti kalsiumia sisältäviä valmisteita esim.maito, piimä,viili,jogurtti ja vähärasvaiset kovat juustot. juoda pitäisi vähintään 1,5 l/ vrk

+ vähintään 3 teelusikallista kasviöljyä tai 80% pehmeää rasvaa sisältävää margariinia, mielellään enemmänkin. Osa nuista siis lasketaan pisteisiin mut noista kasviksista ja hedelmistähän ei useimmista tule pisteitä ollenkaan.

jos täysimetät lisäät 10 pistettä pistemäärääsi ja jos osittaisimetät niin 5 pistettä..

Eihän mulla tollasella paino putoa lainkaan, vaan vaan lisääntyy.

Mikä mahtaa olla se oikea pistemäärä?

Mulla on minimipistemäärä ilman imetystä.

eka kerta on ilmainen, saat ihan painetun pienen kirjasen, jossa on kerrottu pistemääräsi. Minimipisteet ovat 17 ja todellakin imetyksestä tulee 10 pistettä lisää.