Lue keskustelun säännöt.
Teettekö listoja päivän tehtävistä?
25.07.2021 |
Mun täytyy nykyään tehdä aina lista päivän tehtävistä, jotta pystyn siirtymään tuumasta toimeen (silti hidasta, paljon taukoja, nukehteluja yms.).
Esimerkki listasta:
- juo kaksi lasia vettä
- tiskaa
- lepo jonka aikana juo kaksi lasia vettä
- vie roskat
- lepo jonka aikana juo kaksi lasia vettä
- treeni
- juo kaksi lasia vettä, lepää
Aina kun olen suorittanut tehtävän, ruksaan sen tehdyksi ja siirryn listalla eteenpäin.
En käytä päihteitä. Elän muutenkin normaalin terveellisesti. Sairastan kroonista fyysistä sairautta.
Kommentit (9)
Olen aina tehnyt "to do"-listoja. Ne tosiaan auttavat pysymään kärryillä siitä, mitä päivän aikana pitää saada tehdyksi. Teen työtä, jossa on monta projektia menossa samanaikaisesti enkä ikinä pysyisi kartalla kaikista tehtävistä ilman listoja. Minulla on myös viikkotason ja kuukausitason tehtävälistat sekä jokaisella projektilla oma seurantalista.
Tuollaista sinun kuvaamaasi listatyyliä olen kuullut mm. ADHD-ihmisten käyttävän. Auttaa kuulemma pitämään ns. pään kasassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole aikaa, ja listat olisi niin pitkiä että en näe omalla kohdalla hyödylliseksi.
Teen samoin kuin sinä erityisesti stressaavina aikoina ja jos tunnen oloni erityisen ahdistuneeksi, koska silloin en pysty aloittamaan mitään ilman suunnitelmaa. Jos on hankalampi jakso menossa, teen päivälle aikataulun tähän tyyliin:
herää klo 7, pesulle, syö aamupalaksi x, vaihda vaatteet, vie roskat, käy kävelyllä, vapaa-aikaa klo 11-13, syö päiväruoka, lue kirjaa klo 14-15, jne.
Muina aikoina teen askarelistaa vapaammin, listaan vaan päivän aikana hoidettavat asiat ja vedän sitten viivan niiden yli, kun olen ne tehnyt.
En tee. Mulle tehtiin lastenkodeissa aina siihen asti et täytin 18. Olipa vapauttavaa herätä ekana aamuna omasta kodista ja syödä aamupalaa kun siinä ei ollut joku tantta tussi kädessä selittämässä mitä tapahtuu ja monelta.
Terapeutti suositteli minulle listojen tekemistä, kun mt-ongelmien vuoksi en meinannut saada mitään tehdyksi. Siitä oli hyötyä. Jotenkin koin "velvollisuutena" tehdä asiat, kun olin ne kirjannut ylös. Ymmärrän toki, että tämä ei toimi kaikille, mutta jos kokee listojen helpottavan elämäänsä niitä kannattaa ehdottomasti tehdä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teen listan päähäni päivän töistä ja kauppalistan.
Vierailija kirjoitti:
Teen listan päähäni päivän töistä ja kauppalistan.
Auts, ilman kauppalistaa unohdan puolet tarvikkeista. Minulla myös toimii tuo "to do" lista. Seurailen sitä ja kämppä pysyy suhteellisen kuosissa. Lista on siinä mielessä järkevä, että suoritat aina yhden asian kerrallaan. Esim. kerää roskat: keräät roskat joka paikasta. Ei tarvi hötkyillä miljoonaa asiaa samaan aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä mä tein eläkkeelle jäädessä.
Kaikki mukavia puuhia, mä olin jo suunnitellut tekemiset.
Töissä ollessa ei jaksanut isossa ok-talossa tehdä kuin pakolliset.
Ihanaa, kun voi tehdä omaan tahtiin, kukaan ei kyttää kellon kanssa😊
Teen samanlaisia listoja. Minulla on päivittäisille tavoille erikseen habit tracker -appi ja muistikirjaan kirjoitan ylös tehtävät ja ruksaan kun olen tehnyt ne.