Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten saitte LDL kolesterolin laskemaan?
03.06.2021 |
Itselläni korkeat arvot nyt kolmikymppisenä :( lääkäri ehdotti statiinejakin. En näe järkeä ruveta käyttämään kun toiveissa olisi kuitenkin vielä perheen perustaminen. Luin että statiineja ei voi missään nimessä käyttää raskaana. Asia ahdistaa tällä hetkellä paljon. Onko joku onnistunut saamaan muutoksia kolesteroliin? Miten ja missä ajassa? Olisi kiva kuulla kokemuksia. Olen normaalipainoinen, mutta ajattelin 5 kg tiputtaa. Kasvispainotteisesti syön muutenkin, mutta maitotuotteet jos jättäisi minimiin. En tupakoi.
Kommentit (103)
Kiitos kun vastailit.
Saanko kysyä, että millaisissa arvoissa sinulla tuo kolesteroli on? Miten lääkärit ovat suhtautuneet siihen ettet halua lääkkeitä? Tuliko miehellesi mitään haittavaikutuksia lääkkeistä?
Omassa suvussakin on esiintynyt korkeita arvoja ihan normaalipainoisilla, joten lienee tosiaan geeneissä olevan myös täällä :(
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätin maidon, kaikki sipsit/karkit/raksut ja leipälevitteet kokonaan pois. Aloitin päivittäisen n. 1h hikiliikunnan reippailla sykkeillä.
Muuten syöminen samaa tavanb kotiruokaa kuin ennenkin.
Näillä tippui LDL vuodessa 3.50 -> 2.20
ruokavalio ja liikunta, ei se ole suurta tiedettä
Oisko jollain vielä hyviä vinkkejä tai onko joku kokeillut jotakin luontaistuotevalmistetta?
Käytätkö yhdistelmäehkäisypillereitä? Jos käytät, lopeta ne, ja katso miten kolesteroliarvoille kävi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
ruokavalio ja liikunta, ei se ole suurta tiedettä
Jos se on sukuvika kuten edellä mm.kerrottiin niin noilla ei ole paljon merkitystä. Hyväksi tietysti itsekullekin.
Ap jos kolesterolisi ei aivan taivaissa huitele eikä sinulla ole sukurasitteena sydän ja verusuonitauteja niin en panikoisi.
Mulla on ollut jo vuosikymmeniä LDL yli 5 ja tämä pillereillä.
En ole lääkäri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap jos kolesterolisi ei aivan taivaissa huitele eikä sinulla ole sukurasitteena sydän ja verusuonitauteja niin en panikoisi.
Mulla on ollut jo vuosikymmeniä LDL yli 5 ja tämä pillereillä.
En ole lääkäri.
LDL oli itselläni 5. Ja kaikki kaihistellut miten noin korkea :( helpottavaa kuulla etten ole ainut.
Vierailija kirjoitti:
Jätin maidon, kaikki sipsit/karkit/raksut ja leipälevitteet kokonaan pois. Aloitin päivittäisen n. 1h hikiliikunnan reippailla sykkeillä.
Muuten syöminen samaa tavanb kotiruokaa kuin ennenkin.
Näillä tippui LDL vuodessa 3.50 -> 2.20
Helpommalla pääsee statiineilla. Lähinnä tällä ajattelen naisten napostelun tarvetta. Omassa ruokavaliossa jätin voin kokonaan pois ja korvasin sen terveemmillä öljyillä +statiineilla, joita syön kuureissa.
kok. kolesteroli oli 16,4 (LDL:ää ei voitu mitata) ja nyt LDL 1,1
mies53v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla auttoi (en tiedä kyllä kumpaan mutta kokonaisuus on tippunut 7 -> 5, ja aina se hyvä on ollut niin hyvä että korkea huono ei ole haitannut):
Juuston vaihtamaan kevyt juustoon sekm lopetin muiden juustojen viikottaisen syönnin sekä hiit treeni 2-3 * viikossa.
Vierailija kirjoitti:
Oisko jollain vielä hyviä vinkkejä tai onko joku kokeillut jotakin luontaistuotevalmistetta?
Ubikinonilla tippuu, on tosin aika kallista. Kalaöljykapselit ovat hyvänä tukena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pehmeitä rasvoja, vihanneksia, kotimaisia metsämarjoja ja runsaasti liikuntaa. Siitä LDL lähtee laskuun.
Lopetin kokonaan juustojen syönnin. Nyt arvo 1.4.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä ootte hölmöjä, kun noita kolesteroliarvoja vahtaatte. Pissaisin päällenne, jos voisin. Niin vähän teitä arvostan ihmisinä.
Eräs mummo, 70+
Älä missään nimessä suostu syömään statiineja.
Kirjastosta löytyy lääkäreiden kirjoittamia kirjoja miksi lääkkeitä tuputetaan luonnolliseen ja terveeseen tilaan.
LDL ei ole ongelma, vaan miksi se on ylhäällä.
Siis se suojaa verisuonia, ei tuhoa.
Lue netistä fruktoosista.
Ja viljoista.
Molemmat nostavat tulehdusta ja molempia vastaan keho yrittää
selvitä LDLn kanssa.
Minulla yli 9, enkä suostu syömään statiineja.
Vierailija kirjoitti:
Voin vastata vain omalta osaltani enkä halua lannistaa sinua. Minulla lienee genettisesti korkea LDL eikä sitä mielestäni saa laskemaan muuta kuin lääkityksellä. Kaikkea on yritetty ja korkea kolesteroli on vaivannut minua koko ikäni. Ei auta ruokavalio, ei liikunta, ei laihduttaminen (olen nyt normaalipainoinen).
Lääkitystä en ole kokeillut, mutta puolisoni kolesteroliarvot tipahtivat alle puoleen heti kun hän aloitti lääkityksen.
HDL-arvoa sen sijaan on mahdollista korottaa esimerkiksi kallilla erikoislevitteellä ja kalanmaksaöljyllä.
Meidän suvussa on korkea verenpaine ja korkea LDL. Kaikki lopulta sairastuvat dementiaan tai alzheimeriin.
Lääkkeillä niitä arvoja saa alemmas. Vältä luontaislääkkeitä.
Vierailija kirjoitti:
Minulla yli 9, enkä suostu syömään statiineja.
Ihan oikein. Ikääsi en tiedä, mutta kolesteroli nousee vanhemmiten ja sen on tarkoituskin nousta.
Jätin sokerin, se pudotti mukavasti LDL-kolesterolia
Alue: Aihe vapaa
Voin vastata vain omalta osaltani enkä halua lannistaa sinua. Minulla lienee genettisesti korkea LDL eikä sitä mielestäni saa laskemaan muuta kuin lääkityksellä. Kaikkea on yritetty ja korkea kolesteroli on vaivannut minua koko ikäni. Ei auta ruokavalio, ei liikunta, ei laihduttaminen (olen nyt normaalipainoinen).
Lääkitystä en ole kokeillut, mutta puolisoni kolesteroliarvot tipahtivat alle puoleen heti kun hän aloitti lääkityksen.
HDL-arvoa sen sijaan on mahdollista korottaa esimerkiksi kallilla erikoislevitteellä ja kalanmaksaöljyllä.