Miten kestätte mahan hölskyntää juostessa?

Kokemuksia kompressiopaidoista?

Entäs sitten isot munat

Juon vain kirnupiimää.

En ole kokenut tuota ongelmaa. Keskivartalo tiukaksi ja hyvä ryhti juostessa.

Kompressioalushousut. Sellaiset, jotka on tarkoitettu synnytyksen jälkeiseen liikuntaan pitämän kaikki paikallaan, kun se maha on vielä siinä hölskymässä ja mahdollisesti hellänä. Maksaa jonku 30€ Zalandolla. Lisäksi napakat juoksuhousut eikä mitään löysiä collegehousuja.

Vierailija kirjoitti:

En ole kokenut tuota ongelmaa. Keskivartalo tiukaksi ja hyvä ryhti juostessa.

Kiitos vinkistä! Eikun eihän tässä ollutkaan.

Vierailija kirjoitti:

Kompressioalushousut. Sellaiset, jotka on tarkoitettu synnytyksen jälkeiseen liikuntaan pitämän kaikki paikallaan, kun se maha on vielä siinä hölskymässä ja mahdollisesti hellänä. Maksaa jonku 30€ Zalandolla. Lisäksi napakat juoksuhousut eikä mitään löysiä collegehousuja.

Täytyy ottaa kokeiluun. Kiitos :)

Maha ei hölsky, mutta sellaisia liivejä en ole onnistunut löytämään, ettei rinnat hölskyisi. Niinpä en juokse tai hypi.

Vierailija kirjoitti:

Entäs sitten isot munat

teippaat reiteen

Vierailija kirjoitti:

Maha ei hölsky, mutta sellaisia liivejä en ole onnistunut löytämään, ettei rinnat hölskyisi. Niinpä en juokse tai hypi.

Kahdet päällekkäin? Mutta ei se juoksu tosiaan ole mitään välttämätöntä toimintaa.

Raskauden jälkeen tuota oli hetken, auttoi tiukat paidat ja korkeavyötäröiset tiukat housut. Mutta ehkä nuo jonkun ehdottamat kompressioalushousut voisivat olla ratkaisu?

Vierailija kirjoitti:

Raskauden jälkeen tuota oli hetken, auttoi tiukat paidat ja korkeavyötäröiset tiukat housut. Mutta ehkä nuo jonkun ehdottamat kompressioalushousut voisivat olla ratkaisu?

Mun viimeisestä raskaudesta on 14 vuotta aikaa :D Oon aina vihannut juoksemista, joten en oo sitä oikein aiemmin tehnytkään. Nyt haluan aloittaa ja oon juossutkin pieniä pätkiä, tuntuu vaan ihan kaamealta.

Ap

Eikös sellaisia housuliivejä saa, joiden tarkoitus on puristaa vatsaläskit yhteen pakettiin. Pidetään vissiin hameen alla tms. Sellaiset?

Waist trainer?

Ovatko vatsalihaksesi huonossa kunnossa? Epäilen sen olevan syy, ellet sitten ole huomattavan ylipainoinen (bmi reilusti yli 30). Kokeile treenata vatsalihaksia, esim. ihan perusistumaannousuja polvet koukussa.

Ei mulla maha hölsky.

Vierailija kirjoitti:

Ovatko vatsalihaksesi huonossa kunnossa? Epäilen sen olevan syy, ellet sitten ole huomattavan ylipainoinen (bmi reilusti yli 30). Kokeile treenata vatsalihaksia, esim. ihan perusistumaannousuja polvet koukussa.

Suosittelen treenaamaan ennemminkin syviä vatsalihaksia, istumaannousut treenaa lähinnä lonkankoukistajia ja olen yllättynyt, että vuonna 2021 joku pitää niitä suositeltavina.

taistelijat, taisteluvyö kolisee lapparia ja muonaa vasten.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ovatko vatsalihaksesi huonossa kunnossa? Epäilen sen olevan syy, ellet sitten ole huomattavan ylipainoinen (bmi reilusti yli 30). Kokeile treenata vatsalihaksia, esim. ihan perusistumaannousuja polvet koukussa.

Suosittelen treenaamaan ennemminkin syviä vatsalihaksia, istumaannousut treenaa lähinnä lonkankoukistajia ja olen yllättynyt, että vuonna 2021 joku pitää niitä suositeltavina.

Tiedän kyllä, että istumaannousu ei ole paras mahdollinen vatsalihasliike, mutta todennäköisesti täysin riittävä ap:n tarpeisiin ja sellainen, että jokainen lukija ymmärtää, mistä liikkeestä on kysymys.

Olisin toki voinut suositella ap:lle erilaisia pilatesliikkeitä, mutta todennäköisesti ap olisi lukiessaan vain ajatellut, että kuulostaa niin hankalalta, että on turha edes yrittää.

15