Lue keskustelun säännöt.
Miten oppia "hyväksymään" oma lihavuutensa?
05.05.2021 |
Sanotaan tämä heti alkuun: hyväksymisellä mä en tarkoita sitä, että aikoisi olla ikuisesti lihava tai ajattelisi ettei voi pudottaa painoaan.
Pikemminkin toisin päin: laihduttaminen voi olla todella hidasta, jos sen yrittää tehdä kestävästi ja pienin askelin. Tämä on pahimmillaan älyttömän turhauttavaa, kun elämästä puuttuu ruoan tuoma välitön endorfiiniryöppy mutta "tilalle" ei taikaiskusta ilmesty hoikkuutta, vaan sen saavuttamisessa menee vähintään kuukausia ellei vuosia. Vieläkin enemmän silloin, kun lihavuuden taustalla on traumoja, ahmintahäiriö tai muuta sellaista. Mä etsin tälläkin hetkellä terapeuttia, mutta kenelläkään ei ole vapaita aikoja. Hoitoa saa odottaa ja jonottaa.
Oon sairaalloisen ylipainoinen, 163 cm ja 110 kg. Inhoan vartaloani ja ulkonäköäni tällaisena. Tuntuu että voin mennä uimarannalle/aloittaa deittailun/erota nykyisestä työstä ja hakea mieleisiä paikkoja vasta sitten joskus, kun laihdun. Haluaisin oppia pitämään kehostani tällaisenaan ja keskittyä ainoastaan terveyteen, jolloin laihtumisesta tulisi elämäntapamuutoksen sivutuote eikä päämäärä. Mutta en osaa.
Kommentit (58)
Vierailija kirjoitti:
Miksi täällä on koko ajan tämmöisiä aloituksia? Lue niitä aikaisempia!
Oon lukenut, mutta lähestymistapa oli niissä vähän erilainen, enkä saanut vinkkejä tähän ongelmaan. Eikä mun mielestäni ole haitaksi, vaikka näistä vaikeuksista puhutaan enemmänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritän nyt vielä nostaa, jos joku olisi vaikka samassa tilanteessa.
Aika auttaa olemaan lempeämpi itselleen. Myös elämässä kun tulee eteen jotain pahenpaa kuin joku oma ulkonäkö / lihavuus niin menee tärkeysjärjestys uusiksi. Näin ainaskin omalla kohdallani. Ja yrittää kekittyä siihen hyvään mitä itsestä löytää ❤
Deiteille ei pääse millään. Oon ite painoindeksi 24 ja seksille pääsisi, tosin nekin on peruttu mun osalta kun on liikaa muita pasnoja. Jos vielä asuisit Helsingissä deitille et pääsisi vaikka oisit miss suomi. Naisia on enemmistö. Sovellukset toimii miesten panosovelluksena ja sielläkin saa jopa panoista pakkeja. Olen luonnehdittu semikauniiksi jopa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Etsi syy miksi syöt suruusi ja lähde korjaamaan sitä. Elämäsi paranee
Hyvä aloitus. Samaa mietin. Oon 168 ja 95. Painoa tullut 25 kiloa 10 vuodessa. Tykkään syömisestä mutta inhoan ylipainoani. Ylipaino on kosmeettinen haitta, olen huvin terve. Joskus oikein toivon että tulis semmoinen terveydellinen syy joka laittais minut laihtumaan. Olen niin helvetin mukavuudenhaluinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin suuren painon pudotukseen menee todellakin vuosia ja sitten menee vielä vuosia, että nahka palautuu jos edes palautuu. Kävele, kävele ja kävele.
kaikki laihtuu jos hakeutuvat kuntosalille juoksemaan
juoksumatolla 2 - 6 tuntia 3 x viikossa.
Myös sinä. pyllyyn ja vatsaan auttaa painolla
tehdyt lihasharjoitukset.
anna palaa !
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hae positiivisia malleja elämään.
Itse esim. ylipainoisena ja atopiasta kärsivänä (ihossa jälkiä kun raapinut) olen etelänlomilla saanut hyvää esimerkkiä siitä, että elämästä voi ja PITÄÄ nauttia.
Kun näkee lihavan/ryppyisen/iho-ongelmaisen ihmisen makaavan rannalla suu hymyssä ja selvästi näkee että nauttii elämästään, sitä alkaa itsekkin miettiä että noin sitä itsekkin voi elää.
Voi mennä iloisena bikineissä uimaan läskin lölllyen ja selluliitit hyllyen ja nauttia auringosta, merestä, ylipäätään elämästä "murehtimisen" sijasta.
Moni käyttää "puolet" elämästään siihen että sättii itseään peilin edessä/ei ole tyytyväinen itseensä/murehtii jotain ryppyjä tmv. eikä ymmärrä että silloin elämä jää elämättä.
Ei sitä pidäkään hyväksyä. Body positivet hel´vettiin, koska joka aamu herätessä ei ole kiva olla kipeä kuin kulkukoira. Itse olen ollut laiha vaihdevuosiin asti, jonka jälkeen sain 25 kiloa heittämällä per vuosi, ennekuin tajusin että jotain on pakko tehdä. Selkä hajoaa, jalkoja särkee, sain jopa rasitusmurtuman jalkapöytään. Ei helkkari. Nyt olen ollut kolme kuukautta tarkalla dieetillä ja kivut helpottavat vähän kerrallaan. Ei se laihuus tapahdu heti, mutta vaikutukset tuntuvat onneksi ja syömishalut vähenevät päivä päivältä. Ei pulla heittäydy suuhun eikä pizza tilaa itseään, se on itsestä kiinni. Toivon kaikille muillekin yhtä hyviä tuloksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi täällä on koko ajan tämmöisiä aloituksia? Lue niitä aikaisempia!
Minä niitä teen, ja tämä aloitus ei ole mun
Ohis
Vierailija kirjoitti:
Ei sitä pidäkään hyväksyä. Body positivet hel´vettiin, koska joka aamu herätessä ei ole kiva olla kipeä kuin kulkukoira. Itse olen ollut laiha vaihdevuosiin asti, jonka jälkeen sain 25 kiloa heittämällä per vuosi, ennekuin tajusin että jotain on pakko tehdä. Selkä hajoaa, jalkoja särkee, sain jopa rasitusmurtuman jalkapöytään. Ei helkkari. Nyt olen ollut kolme kuukautta tarkalla dieetillä ja kivut helpottavat vähän kerrallaan. Ei se laihuus tapahdu heti, mutta vaikutukset tuntuvat onneksi ja syömishalut vähenevät päivä päivältä. Ei pulla heittäydy suuhun eikä pizza tilaa itseään, se on itsestä kiinni. Toivon kaikille muillekin yhtä hyviä tuloksia.
Tämä on hiton vaikeaa.
Jos ylipainoa on 35kg, niin joutuu olemaan miinus kaloreilla 70 viikkoa!
2 päivää tuottaa jo raivoa tuskaa, ja laittaa ravaamaan puntarilla, että koko saa lopettaa!
N 98kiloa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi se pitäisi hyväksyä kun siitä voi päästä eroon?
Sä vaan selittelet itselles jotta voit jatkaa mosottamista kuten tähänkin saakka.
Syö vähemmän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sitä pidäkään hyväksyä. Body positivet hel´vettiin, koska joka aamu herätessä ei ole kiva olla kipeä kuin kulkukoira. Itse olen ollut laiha vaihdevuosiin asti, jonka jälkeen sain 25 kiloa heittämällä per vuosi, ennekuin tajusin että jotain on pakko tehdä. Selkä hajoaa, jalkoja särkee, sain jopa rasitusmurtuman jalkapöytään. Ei helkkari. Nyt olen ollut kolme kuukautta tarkalla dieetillä ja kivut helpottavat vähän kerrallaan. Ei se laihuus tapahdu heti, mutta vaikutukset tuntuvat onneksi ja syömishalut vähenevät päivä päivältä. Ei pulla heittäydy suuhun eikä pizza tilaa itseään, se on itsestä kiinni. Toivon kaikille muillekin yhtä hyviä tuloksia.
Tämä on hiton vaikeaa.
Jos ylipainoa on 35kg, niin joutuu olemaan miinus kaloreilla 70 viikkoa!2 päivää tuottaa jo raivoa tuskaa, ja laittaa ravaamaan puntarilla, että koko saa lopettaa!
N 98kiloa
Seliseli.
Vierailija kirjoitti:
Miksi se pitäisi hyväksyä kun siitä voi päästä eroon?
Sä vaan selittelet itselles jotta voit jatkaa mosottamista kuten tähänkin saakka.
Syö vähemmän.
Miten?
Ei riitä itsekuri, ehkä 2 päivää onnistuu laihduttaa ja sitten ruoka voittaa taistelun. Pahin vihollinen tässä elämässä. Ja samalla rakkain asia
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sitä pidäkään hyväksyä. Body positivet hel´vettiin, koska joka aamu herätessä ei ole kiva olla kipeä kuin kulkukoira. Itse olen ollut laiha vaihdevuosiin asti, jonka jälkeen sain 25 kiloa heittämällä per vuosi, ennekuin tajusin että jotain on pakko tehdä. Selkä hajoaa, jalkoja särkee, sain jopa rasitusmurtuman jalkapöytään. Ei helkkari. Nyt olen ollut kolme kuukautta tarkalla dieetillä ja kivut helpottavat vähän kerrallaan. Ei se laihuus tapahdu heti, mutta vaikutukset tuntuvat onneksi ja syömishalut vähenevät päivä päivältä. Ei pulla heittäydy suuhun eikä pizza tilaa itseään, se on itsestä kiinni. Toivon kaikille muillekin yhtä hyviä tuloksia.
Tämä on hiton vaikeaa.
Jos ylipainoa on 35kg, niin joutuu olemaan miinus kaloreilla 70 viikkoa!2 päivää tuottaa jo raivoa tuskaa, ja laittaa ravaamaan puntarilla, että koko saa lopettaa!
N 98kiloaSeliseli.
Sellaista se on. Kaikki ei ole masokisteja, kuten sinä
klihi kirjoitti:
kaikki laihtuu jos hakeutuvat kuntosalille juoksemaan
juoksumatolla 2 - 6 tuntia 3 x viikossa.
Myös sinä. pyllyyn ja vatsaan auttaa painolla
tehdyt lihasharjoitukset.
anna palaa !
Tämä on niin totta. Kun vaan jaksaisi käydä. Itse aloitin salillakäynnin taas, tosi monen vuoden tauon jälkeen ja nyt parin kuukauden jälkeen tuloksiakin näkyy. Paino lähtenyt 4 kiloa ja mittanauhalla huomaa myös muutoksen. Kun vaan jaksaisi käydä mahdollisimman monta kertaa viikossa
-sivusta, reunustalta ja pöydän alta
Vierailija kirjoitti:
klihi kirjoitti:
kaikki laihtuu jos hakeutuvat kuntosalille juoksemaan
juoksumatolla 2 - 6 tuntia 3 x viikossa.
Myös sinä. pyllyyn ja vatsaan auttaa painolla
tehdyt lihasharjoitukset.
anna palaa !
Tämä on niin totta. Kun vaan jaksaisi käydä. Itse aloitin salillakäynnin taas, tosi monen vuoden tauon jälkeen ja nyt parin kuukauden jälkeen tuloksiakin näkyy. Paino lähtenyt 4 kiloa ja mittanauhalla huomaa myös muutoksen. Kun vaan jaksaisi käydä mahdollisimman monta kertaa viikossa
-sivusta, reunustalta ja pöydän alta
Ei todellakaan toimi! Liikunta lisää ruokahalua.
Aloin kävelemään 1-,1,5h, 5 kertaa viikossa. Tein tätä 5kk ja lihoin 5kg,eli kilon per kuukausi.
Nyt olen ollut 3kk liikkumatta ja paino pysynyt samana!
N 100kg
Miksi täällä on koko ajan tämmöisiä aloituksia? Lue niitä aikaisempia!