Lue keskustelun säännöt.
Nytkö tää kroppa pettää, ikää 45???
02.05.2021 |
Oon ollut aktiivinen aina, lenkkeillyt, normaalipainoinen, syönyt monipuolisesti mutta myös nauttinut sekä suklaasta että viinistä. Melko keskivertomuija siis.
Nyt viimeinen talven aikana on kroppa alkanut raihnaistua vaikka kuntotreenailua ja lenkkeilyä on ollut kuten ennenkin. Nilkat ja polvet naksuu, siis tosi paljon, kantapäihin ja kynsivallit tulehtuu, lantio menee vinoon ja pitää kiropraktikolla suoristella... tuntuu myös ettei jaksaminen ja energia ole samalla tasolla kuin ennen. miten tässä näin kävi? Ja mitä tälle voi tehdä?
Kommentit (52)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Panosta syömisiin. Ei tuossa iässä mitään raihnastu.
Voi ne olla ohimeneviä vaivoja. Mulla tälläset alkoi 55-vuotiaana, koko ikäni olen liikkunut. Kyllä se raihnaiduus tulee joka tapauksessa, perkeleen hienoo:(
Semmosta se ikääntyminen on. Nyt pitää alkaa himmailla tarvittaessa kovan urheilun kanssa ja oppia kuuntelemaan kehoaan.
Mites suvun luusto ja muutenkin kunto? Onko vanhemmat tervaskantoja?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Semmosta se ikääntyminen on. Nyt pitää alkaa himmailla tarvittaessa kovan urheilun kanssa ja oppia kuuntelemaan kehoaan.
Komppaan tätä. Kehoa pitää kuunnella, jos paikoissa alkaa tuntua kipua. Silloin täytyy keventää tai vaihtaa lajia, kokeilemalla se selviää esim uinti on tosi hyvä ikääntyville.
Alkoi jo ennen kuin täytti 40. Hirveintä on että sen lisäksi että fyysisesti kroppa alkaa pettämään tekee se saman henkisesti hormoonihelvetteineen 50v lähestyttäessä. Milloin se ihana ja seesteinen vanhuus alkaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tutustu ketogeeniseen ruokavalioon. Ainakin itselleni se on tehnyt ihmeitä: suolisto voi paremmin ja samaa myötä koko keho. Moni ketoilija ikäänkuin nuorenee parikymmentä vuotta silmissä, tulehdukset häviävät, nivelvaivat häviävät jne.
N49
Vierailija kirjoitti:
Tutustu ketogeeniseen ruokavalioon. Ainakin itselleni se on tehnyt ihmeitä: suolisto voi paremmin ja samaa myötä koko keho. Moni ketoilija ikäänkuin nuorenee parikymmentä vuotta silmissä, tulehdukset häviävät, nivelvaivat häviävät jne.
N49
Tämä. Sokeri pois, jauhot pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi jessus, nelikymppiset valittaa "vanhuuden vaivoja" Hehheh Hehheh
Mulla alkoi nivelvaivat kun olin 20v.
N40.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen ärhäköitä sauvakävelylenkkejä, siinä saa koko keho tasaisesti liikuntaa
Vierailija kirjoitti:
Voi jessus, nelikymppiset valittaa "vanhuuden vaivoja" Hehheh Hehheh
Ne on ikänsä syöneet kaikkea korvikeruokaa. Suositusten mukaanhan kaikki oikea ravinto on hengenvaarallista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin tuttua. Liiku sen mitä pystyt, älä luovuta. Mulle tuli kaikki krempat kerralla vaihdevuosien jälkeen. On varmaan lonkkavika, nivelrikko ja varmaan kihtikin.
Vierailija kirjoitti:
Tutustu ketogeeniseen ruokavalioon. Ainakin itselleni se on tehnyt ihmeitä: suolisto voi paremmin ja samaa myötä koko keho. Moni ketoilija ikäänkuin nuorenee parikymmentä vuotta silmissä, tulehdukset häviävät, nivelvaivat häviävät jne.
N49
Ja kuihtuu. Näyttää ihan kuivan kesän oravalta.
Vierailija kirjoitti:
Voi jessus, nelikymppiset valittaa "vanhuuden vaivoja" Hehheh Hehheh
Itse herään aamulla kuin rautakanki. Selkäranka rutisee koko matkalta. Polvia särkee. Jäykkyys tuntuu koko kropassa. Tiskatessa lonkat huutaa hoosiannaa. Eihän sitä toki tarvitse valittaa mutta fakta on se että aika moni alkaa rapistumaan jo 40v. ilman että se olisi jotain ns. pikku kolotusta. Ihan röntgen kuvista näkee kulumat. Kyse olikin siitä että missä kunnossa sitä on vielä vanhempana jos jo näin "nuorena" on paljon vaivoja.
Mullakin on ollut jatkuva selkäkipu riesana jo kolmikymppisestä, nyt viisikymppisenä on aika tuskaa. Polvet oireilivat jo sitä ennen, enkä pystynyt aina kyykistymään, pituutta 174 ja painoa 49 ja alle. Tuolle naureskelijalle sanoisin että haistahan pitkä...
Meillä tämä kai suvussa, toinen toistaan kipeämpi ja reumaattisia, jäykistysleikkauksia tehty yms. Minua ei juuri ole tutkittu.
Hauskaa muuten että tähän ketjuun tuli sähköpyörämainos, minulla on, ja ilman sitä en kauppaan selviäisikään.
45 on tasan neljän ja viidenkympin välissä. Niin se ei vanhuus tule yksin.
30-39 iässä sitä vielä hehkutellaan. Kattokaa olen nuorekas, sitten 40-50 välillä alkaa tapahtua, kuukautiset runsastuvat ja kierto ensin lyhenee. Hauskaa muuten, kun menkat on nykyään jo kolmen viikon välein 🤨
N46
Anteeksi, mutta kiropraktiikka on huuhaata.
Ihan masentaa kun pitää miettiä, että kestääkö kroppa vaikka haluja liikkua ois enemmänkin. Joo, en voi tulla lenkille mukaan kun kantapäähän koskee tai varvas tulehtunut. Tai on jätettävä treeni väliin kun tuli noidannuoli niskaan.
Onko tää sitä vanhuutta, jo 45-v ikäisenä?