Lue keskustelun säännöt.
Miten parantua masennuksesta ja jaksamattomuudesta?
14.04.2021 |
Lääkkeinä Abilify, ja isolla annostuksella Ketipinor. Väsyttää aamuisin ja koko päivän aivan valtavasti. Olen lihonut ihan hirveästi. Parantuisin masennuksesta jos saisin 30kg pois ja jaksaisin liikkua ja tehdä asioita mm siivota ja käydä töissä. Mikä auttaisi?
Kommentit (65)
Mietit, haluatko tosiaan syödä vuosikymmenet masennuslääkkeitä? Olen läheltä nähnyt naisen, joka söi niitä varmaan yli 40v ja viimeiset 10v oli dementikkona laitoksessa. Kuoli alle 80v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätä viljat pois ja fruktoosituotteet.
Laihduta ensin se 30 kg, masennus häviää siinä samalla.
Kommentoineille: uhkailu ja pelottelu vievät masennukseen, eivät parannan sitä vaan pahentavat.
Aapeelle: sulla on liian suuret vaatimukset itsellesi. Pitäisi laihtua 30 kiloa kerralla ja heti jaksaa kaikkea. Ei niin voi tapahtua. Sun täytyy myöntää, että on ihan helvetin hyvä saavutus, että pääset joka päivä tai edes joka toinen påivä ulos lyhyelle puolen tunnin hitaahkolle kävelyllä ja onnistut pudottamaan kilon tai pari painoa. Tavoittele ensin sitä. Sit kun se on hallussa, määrittele seuraava tavoite: pari kiloa taas pois ja vähän lisää jaksamista. Jne.
Vähänkin tilanteen parantuminen ON sen parantumista ja siitä pitää olla tyytyväinen. Ei voi kerralla vaatia kaikkea kun sellainen on oikeasti mahdotonta.
Masennukseen kaksi antipsykoottia? 😳
Noista kumpikaan ei ole masennuslääke. Neuroleptejä. Onko sinulla skitsofrenia/psykooseja?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet siis syönyt lääkkeitä masennukseen. Lääkkeet ovat lihottaneet sua paljon. Jos laihtuisit, pääsisit masennuksesta. Millähän logiikalla? Sähän olit hoikempi, kun masennuit.
Missä päin Suomea mätetään jälleen neuroleptejä masennukseen? Ei yllätä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ainakin lääkkeet on lopetettava koska olet satojentuhansien muiden suomalaisten tavoin kamoissa jatkuvasti ja se johtaa ahdistukseen ja masennukseen
Et ole yksin, lähdetään siitä liikkeelle.
Tuo jaksamattomuus on niin tuttua.
Mulla oli myös vakava masennus, ja ainoa joka sai liikkeelle, oli se tieto että masennukseen auttaa nimenomaan liikkuminen ja aktiivisuus.
Kun olin syönyt, lähdin kävelemään.
Aamulla nousin sängystä.
Illalla jumppasin kevyesti ennen nukkumaan menoa.
Kävin välillä metsässä kapuamassa jyrkissä maastoissa.
Vaihdoin kalusteiden paikkaa, siinäkin tuli hiki.
Ja kävelin ilmaisiin näyttelyihin ym. tapahtumiin eli ihan mikä syy tahansa joka saisi sinutkin liikkeelle, riittää.
Tsemppiä paljon!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo siis mulla skitsoaffektiivinen häiriö, siihen lääkkeet. Näen sen niin että jos laihtuisin niin jaksaisin enemmän. Laihtumismotivaatio vaan yleensä lakkaa yhden viikon jälkeen. Eilen sain kyllä puhdistettua pesuhuoneen, mutta sen takia tänään onkin puhti poissa.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Joo siis mulla skitsoaffektiivinen häiriö, siihen lääkkeet. Näen sen niin että jos laihtuisin niin jaksaisin enemmän. Laihtumismotivaatio vaan yleensä lakkaa yhden viikon jälkeen. Eilen sain kyllä puhdistettua pesuhuoneen, mutta sen takia tänään onkin puhti poissa.
Ap
Miksi ihmeessä puhut masennuksesta ja ahdistuksesta jos lääkkeesi on määrätty harhaisuuteen! 🙄
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo siis mulla skitsoaffektiivinen häiriö, siihen lääkkeet. Näen sen niin että jos laihtuisin niin jaksaisin enemmän. Laihtumismotivaatio vaan yleensä lakkaa yhden viikon jälkeen. Eilen sain kyllä puhdistettua pesuhuoneen, mutta sen takia tänään onkin puhti poissa.
Ap
Miksi ihmeessä puhut masennuksesta ja ahdistuksesta jos lääkkeesi on määrätty harhaisuuteen! 🙄
Koska tuo paino ja jaksamattomuus myös masentaa, en saa mitään tehtyä. Aloitekyky on nolla.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mietit, haluatko tosiaan syödä vuosikymmenet masennuslääkkeitä? Olen läheltä nähnyt naisen, joka söi niitä varmaan yli 40v ja viimeiset 10v oli dementikkona laitoksessa. Kuoli alle 80v.
Eli eli yli 40 vuotta masennuslääkkeiden avulla.
Sen sijaan olisi luutavasti tappanut itsensä jo kolmikymppisenä ilman niitä.
Syksystä kamala uupumus ja mieli maassa. Olen koko kevään ottanut rennosti ja aikaa itselleni. Eka kuukausi meni sumussa, nukuin, herkuttelin, katsoin TV:tä. Toka kk melkein sama, lisäksi itkin. Seur kk helpotti, oli jo virtaa, tein enemmän keikkatöitä ja niistä tullut raha toi iloa kun sai enemmän tehdä asioita. Nyt alan nähdä jo valoa ja sain kesään mieleistä työtä. Sitä ennen vielä reilu 1kk aikaa ottaa rennosti. Nyt kun lumet lähteny ja siirryttiin lenkakreihin, helpompi liikkua kuin painavissa talvikengissä. Sekin auttaa liikkumaan enemmän. Tullut minullekin koronakiloja ja talven myötä kun ei jaksa tarpoa hangessa.
Kaiken lisäksi käsittelin omat mörköni, kävin juttelemassa vertaistuen parissa ja olen puhunut ystävilleni suoraan uupumuksesta. Todella moni avautuu ja kertoo omia tai puolisonsa haasteita. Se on hyvä kun puhutaan ja saa ystäviltä tukea.
Voin jo aika hyvin ja ehdottomasti oli oikea päätös ottaa aikaa itselle. Sellaista aikaa että parantaa itsensä eikä vain sohvalla makoilua mikä ei johda mihinkään.
Valoisampaa kevättä kaikille.
Syö hyvin siis terveellisesti niin jaksat liikkua.
Itsensä niskasta kiinniottaminen on paras lääje masennukseen