Lue keskustelun säännöt.
Mitenköhän kaloreita kuluu, jos käy joka päivä
12.09.2009 |
9km kävelylenkillä (polvi ei kestä juoksemista) ja siinä menee 1,5tuntia aikaa? Tietääkö joku?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuten: painosi, kuntopohjasi, sykkeesi, vauhti jne.
Yleisesti ottaen tunnissa kuluttelee keskimäärin 350 kaloria kävellen. Siihen tulee sitten lisää, jos syke on kovin korkea tai painoa on runsaasti.
Sauvojen kanssa, erittäin raskaalla ylämäkireitillä kulutan itse 450 kaloria/h ja olen 60 kiloinen nainen.