Ahdistaa, ahdistaa. Mikä auttaa?

rentoudu, halaa läheistäsi, tee mustikkasmoothie, soita kaverille, tee jotain kivaa tai lähde ulos kävelylle (vieläkin näkee liikkua).



Jos huomennakin jatkuu, mieti mistä voisi johtua. Sitten yrität korjata tilanteen.

Itse tarvitsin avuksi serotoniinilääkitystä puoleksitoista vuodeksi, joka aukaisi pään sisäisiä lukkiutumia. En sitten tiedä, onko ongelman väistymiseen auttanut samalla yleinen elämänkokemuksen ja viisuden lisääntyminen, mutta oloni on tasapainossa. Paras vinkkini on se, että uskaltaa sisäistää elämän lyhyyden ja ohikiitävyyden. Minä kuolen joku päivä ja katoan maapallolta lopullisesti, haluan nauttia näistä ihanista pienistäkin hetkistä ja elää täysillä. Herkkyys ei haittaa, se pitää kääntää omaksi voitoksi, että uskaltaa elää ja tuntea. :)

koittanut ensin pullon kossua viikossa, helpottaa kummasti