Lue keskustelun säännöt.
Saako hedelmiä syödä mielin määrin?
23.03.2021 |
Yritän lisätä kasvisten määrää ruokavaliossani. Hedelmät ovat paremman makuisia kuin esim vihannekset. Niissä on hedelmäsokeria, mutta eivätkö ne kuitenkin ole paremmaksi keholle kuin esim pulla?
Kommentit (100)
Kukaan ei kiellä sinua syömästä hedelmiä niin paljon kuin napa vetää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saa syödä. Voi sinua kullanmurua.. 😭😍
Vierailija kirjoitti:
Saa syödä. Voi sinua kullanmurua.. 😭😍
Mummi, en tiennyt, että sinäkin palstailet!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saa syödä. Voi sinua kullanmurua.. 😭😍
Mummi, en tiennyt, että sinäkin palstailet!
Ukilta terkkuja🧓🧙♂️ nyt nukkumaan siitä!
Hedelmät ovat täynnä sokeria, joten mieti itse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hedelmiä kannattaa syödä vain yksi päivässä. Niissä on paljon fruktoosia, joka suurempina annoksina aiheuttaa rasvamaksan ja pidemmän päälle kirroosin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
3-4 päivässä vielä ok, sen jälkeen alkaa olla riskejä, että menee epäterveellisen puolelle. Parempi olisi kumminkin syödä juureksia ja vihanneksiakin, monipuolisesti. Hyvän makuisia nekin on, esimerkiksi uunijuurekset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Appelsiineja, melonia, mansikoita voi syödä suht huoletta. Banaaneja, viinirypäleitä, persikoita ei. Katso kaloritaulukosta.
Tutkittu juttu, että hedelmän syöminen ei ole paha asia, mutta jos sen puristaa mehuksi niin ei hyvä. Joku hedelmälihassa tekee siitä fruktoosista ei niin haitallisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei saa. Monilla on se harhaluulo, että hedelmiä voi vetää mielinmäärin, kun ovat terveellisiä.
Hedelmissä on paljon hedelmäsokeria ja jos laihduttaa haluaa, kalorimäärä voi olla melkoinen hedelmästä riippuen.
Jos taas ei laihtumisesta väliltä, niin silti ei pitäisi liikaa syödä hedelmiä. Niissä oleva sokeri nostattaa verensokerin äkkiä korkealle ja terveellistähän olisi, että verensokeri pysyisi tasaisena koko ajan.
Odotusaikoina jouduin mittaamaan verensokeria ja tuossa huomasi oikein konkreettisesti, kuinka verensokeri nousi hedelmien jälkeen. Terkkari sanoi, että esim.satsumia ei pitäisi syödä yli kahta päivässä. Tai jos syö vaikka banaanin, se riittää päivän hedelmäksi.
Vierailija kirjoitti:
Hedelmiä kannattaa syödä vain yksi päivässä. Niissä on paljon fruktoosia, joka suurempina annoksina aiheuttaa rasvamaksan ja pidemmän päälle kirroosin.
Näin on. Suomalaiset syö aivan liikaa hedelmiä, rasvamaksa ja kirroosi onkin oikein kansantauteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä tykkään enemmän vihanneksista maun puolesta. Banaaneja lukuunottamatta.
Vierailija kirjoitti:
Tutkittu juttu, että hedelmän syöminen ei ole paha asia, mutta jos sen puristaa mehuksi niin ei hyvä. Joku hedelmälihassa tekee siitä fruktoosista ei niin haitallisen.
Hitaampi imeytyminen, joten maksa kerkeää käyttämään sitä omaan energiantuotantoonsa ja omien sokerivarastojen täydentämiseen. Jos fruktoosi imeytyy liian nopeasti maksa muuttaa sen välittömästi rasvaksi, joka jää maksaan. Muu elimistö ei pysty käsittelemään fruktoosia.
Tuskinpa kukaan niillä on lihonnut. Ei hedelmiä edes voi syödä ihan tolkutonta määrää.
Senkus syöt, ei kukaan kiellä, mutta lihota voi liiallisella hedelmienkin mättämisellä.
Kuka sen kieltäisi, mutta mitään laihdutusruokaa hedelmät eivät ole. Paljon hiilareita.
Kaikki hedelmät ja vihannekset on pestävä tai kuorittava niihin on kausityöläiset köhineet. köhköh atsiih.
Ei