Lue keskustelun säännöt.
Jos on syönyt koko talven D-vitamiinia 85ug/päivä...
22.03.2021 |
Niin pitääkö/kannattaako kesällä syödä samaa vai vähentää?
Kommentit (7)
Vierailija kirjoitti:
Ei kesällä tarvitse syödä jos käy ulkona t-paidassa ja shortseissa.
Ja ei käytä suojavoiteita, jotka estäisivät UV:n vaikutuksen iholla, jota ilman siis D-vitamiinia ei muodostu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa mittauttaa verestä arvot.
Päivittäinen tarve n. 50ug joten tuskin tuosta paljoa on varastoon jäänyt, kaikki ei tableteista/ pillereistä imeydy. Söisin kesälläkin kyllä vaikka sen 50 ug.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa mittauttaa verestä arvot.
On näemmä n. 80 €.
Kyllä pitää kesälläkin syödä, auringosta ei nykyihminen saa riittävästi d-vitamiinia. Annostusta voi kyllä laskea tai ottaa tuota nykyistä tablettia esim. joka toinen päivä. Mutta ei ole mitään haittaa jatkaa samaan malliin kesän läpi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mietin juuri tänään, että lakkaakohan ihmisen oma D-vitamiininmuodostus siinä tilanteessa, jos elimistön D-vitamiinipitoisuus on jo ylärajoilla... että voiko kesällä saada yliannoksen, jos syö maksimiannosta ja on auringossa?
Ei kesällä tarvitse syödä jos käy ulkona t-paidassa ja shortseissa.