Lue keskustelun säännöt.
Kuukaudessa 3 kiloa pois ilman muutoksia ruokavalioon...
17.03.2021 |
Pullat, karkit, limut, ranskalaiset, sipsit yms. eivät kuulu päivittäiseen ruokavaliooni muutenkaan, mutta joskus herkuttelen. Mun ongelma on tykätä liikaa ihan tavallisesta kotiruuasta. ''
Mutta salaisuus on siinä, että ostettiin kuntopyörä ja olen lopettanut kokonaan iltaisin tietsikalla istumisen. Olen tehnyt kotitöitä ja jumpannut sen sijaan. Eli liikunta kyllä auttaa mulla. Työmatka on lyhyt, joten sen olen kävellyt ennenkin, nyt teen välillä pienen lisälenkin niin että saan siihen 5-10 minuuttia lisää, miten satun ehtimään.
Kommentit (7)
Laihtuuhan sitä kun kuluttaa enemmän kuin syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mula kans. Kun illalla kännään ja punnitsen.
sit ku ripulit ja oksu lentää koko yön nii laihun jopa 4 kiloo
Naurettavaa. Ihan tutkitusti kuntopyöristä alle prosentti on käytössä. Komeron täytteenä vikaostokset noloina.
Mut toki nyt meneec ruokavaliokin remonttiin. Motivaatio nousi. T. Ap.
Mä vaihdoin lautaset pienempiin. Syön kaikkea samaa kuin ennenkin, mutta vähemmän. Liikun vain töissä.
-32 kg/11 kk
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä saan jopa neljä kiloo pois kun hytkytän vaaalla ja seison reunalla.
Hienoa! Jatkaa samaan malliin!
Itsekin haluaisin kuntopyörän, jota voisi polkea iltaisin tv:tä katsellessa, mutta hyvä pyörä on vielä etsinnässä