Lue keskustelun säännöt.
Raskauskilot...
31.05.2009 |
Miten saan pysymään kilot kurissa raskauden aikana? Ensimmäisestä raskaudesta painoa kertyi noin 20 kiloa, ja kilot eivät lähteneet ihan helposti raskauden jälkeen. Enää en haluaisi kokea samaa painonnousua! Millä saan makeanhimon hallituksi? Hyviä vinkkejä kaivataan!
Kommentit (7)
hedelmistä.
viinirypäleitä, omenoita, hedelmäsalaattia
eli tee makeanhimoon jotain hyvää mutta kevyttä syötävää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
yhteen kertaan viikossa. Nyt rv 21 ja -1kg alkupainosta. ja ihan normaalipainon ylärajoilla olin ennen raskautta.
painonnousulle pystyy paljoa tekemään.
Minä ekassa raskaudessa söin niiiiiin terveellisesti, etten ole eläessäni syönyt. Painoa tuli parhaimmillaan kilon viikossa. Itkua tuhersin, söin ruisleipää ja piimää, en yhtään makeaa, ja painoa tuli.
Yhteensä tuli 17 kg.
Toisessa raskaudessa mässäsin, söin patonkia ja karkkia. Yritin syödä kohtuuden rajoissa, mutta en katsonut, mitä söin. Painoa tuli 18 kg.
mulla kolmas raskaus menossa ja aikaisemmissa tullut noin 10-12 kiloa. Loput mammakilot ovat lähteneet vasta imtyksen loputtua ja lasten ollessa noin vuoden tai puolitoista.
Nyt viimeinen kolmas raskaudesta menossa ja kiloja on tullut noin viisi kuusi. Todennäköisesti loppuraskaudesta tulee makeenhimoa. Yritän kuitenkin pitää kurissa: Kesä onneksi sellainen aika että "luonnon antimia" riittää. Ostan hyllyt täyteen mansikoita, vesimelona, tomaatteja, salaattia... ja Yritän normaaliruan lisäksi taltuttaa makeanhmon näillä.
Jäätelöhimon voi yrittää saada kuriin jogurtti,banaani,marja ja jääpaloista koostuvista smoothieista.
Yritän miettiä myös vauvan hyvnvointia: raskausdiabeteksen vaara on aina olemassa jos herkuttelee liikaa ja paino nousee vauhdillla
Tottakai muutaman kerran viikossa täytyy saada oikeaa jäätelöä tai pullaa, mutta ilmankin pärjää.
eli vähimmiläänkin 15kg, enimmillään lähes 30kg, kuten viime raskaudessa. Sain kuitenkin viimeksikin kilot pois (ja vähän enemmänkin) suht nopsaan. Tai ainakin siihen nähden nopsaan, kuinka paljon kiloja jäi raskaudesta. Kun lapsi oli 1v. 10kk, painoin 60kg. Kun pääsin neljännen kanssa sairaalasta, painoa oli 85kg... Pituutta minulla 165cm.
Nytkin on pano noussut jo 15kg (rv 26), mutta en jaksa stressata! Eivätkä neuvolassakaan stressaa. Mulla paino nousee, mutta saan sen aina poiskin. Tää on varmaankin viimeinen vauva, joten siksi stressaan vielä vähemmän - loppuikä aikaa laihtua ja palautua ja treenata! :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä ne kilot saa sitten pois.
Itse olen syönyt kuin pieni eläin kaikissa kolmessa raskaudessa ja kiloja tullut kaikissa 25 - 28 kg! Kaikki ovat lähteneet imetyksellä, liikunnalla ja paluulla järkevämpään syömiseen heti lapsen synnyttyä. Oli ihanaa vaan mässätä kuin possu välillä... ; D
Nyt kolmonen 6 vkoa vanha ja liikaa on enää jäljellä 8 kg ja joka viikko näyttää sellanen vajaa 500 g tässä lähtevän. Syön hyvin, mutta olen vain pienentänyt annoksia hieman ja lisännyt hedelmien ja vihannesten syöntiä entisestään. Jädeä ja suklaatakin syön. Vaunulenkillä käydään joka päivä.
Tällä hetkellä bmi 24, eli en ole ylipainoinen edes nyt. Haluan kuitenkin takasin bmi 21, jotta tutut, vanhat vaatteet mahtuu päälle.
Imetysajan tyydyn olemaan lihava. Silloin täytyy syödä että maitoa tulee. Mutta sen jälkeen aloitan aina "paaston", jolla pääsen ihannekiloihini. Mulle ei laihduttaminen tuota mitään tuskaa koska olen vanha anorektikko ja minusta nälkä ja heikkous ovat kivoja olotiloja ;)