miten saan viimeiset raskauskilot pois??

ja ehkä jotain liikuntaakin.

Muutenkin ruokavalio kuntoon (jos jo ei ole) pientä herkuttelua kuitenkaan unohtamatta.

Tarpeeksi lepoa.

Koska mun mielestä kannattaa aina muistaa että jos on normaalisti kuivan kesän kisu niin imetysajalla tarttee saada tavallinen määrä energiaa plus pari voikkaria ylimäärästä!



Siis jos sää painat jotain tyyliin 65 kiloa niin älä laihduta imetysajalla. Kilot tippuu tasan sillä ettet ole enää raskaana ja syöt ja liikut.



Itte olen laihduttanut hyvään kuntoon kun imetys ohi: käy kunnolla liikkumassa, sitä ennen lisää liikuntaa kotona jumppaamalla ja vaunukävelyllä. Syö ja juo kunnolla.

eli on mulla vielä ylimääräistä...

on 4 kk ikäinen vauva ja vielä ois 2 kiloa jäljellä..lihoin raskauden aikana varmaan reilut 20 kiloa. imetän ja liikun päivittäin. muuten en ole niin kovasti laihduttanut kun katsonut vain sen etten illalla yleensä 7 jälkeen enää syö..hyvin on kilot näinkin tippunut ja maitoa tulee ihan riittävästi..



mutta vaikka painon saisikin laskemaan normaaliin n iin ilman vatsalihastreeniä maha jää tietenkin löysäksi koska on venynyt niin paljon..itse teen joka ilta noin 40 vatsalihasliikettä..

Sula on noin 15kg ylimääräistä, ei 5kg. :)

ierailija - 28.5.2009 11:30 (# 7)

15kg, ei 5kg

Sula on noin 15kg ylimääräistä, ei 5kg. :)



Kiitos kannustuksesta!! Tätähän me naiset juuri toisiltamme odotamme ja haluamme kuulla... ??!!

Ap?



Olen sua 5 senttiä lyhyempi ja painan saman (70), en pidä itseäni kovin lihavana. Ennen raskautta painoin 63 ja reenasin aika paljon, tykkäsin ulkonäöstä ja lihakset OK kunnossa, toisin jollain tikulla joka on vaan KEVYT. Onko se sitten kaunista? :D



Itseäni ei 5 kiloa imetysaikana niinkään häiritse, en tunne kroppaa omaksi, se kai tässä vähän harmittaa.

En lähde tänä kesänä bikineissä rannalle, mutta ens vuonna menen -enkä katso kiloja vaan miltä näytän ja tuntuu!



Joku kirjoitti että KAKSI KILOA olis vielä pudotettavaa. Tää on asia joka mua huolestuttaa. Onko numerot teille tärkeitä? Miltä se 2 kiloa muka näkyy erona? Varsinkin jos imettää?



Hullua!



4

ierailija - 28.5.2009 11:30 (# 7) 15kg, ei 5kg Sula on noin 15kg ylimääräistä, ei 5kg. :) Kiitos kannustuksesta!! Tätähän me naiset juuri toisiltamme odotamme ja haluamme kuulla... ??!!

Kunhan sanoin vaan! Niinhän se on että pituus miinus 110 on se ok paino. Suunnilleen, ei kilolleen/sentilleen. Ja ite olen pituus miinus 113, ja se on ihan ok, ja varmaan pituus miinus 107 olis ihan ok kans jollaki ku ihmiset on erilaisia. älä vedä nenääsi hernettä! ;)

ei todellakaan sulla oo 15 kiloa ylimäärästä..korkeintaan se 5..se riippuu nimittäin ihmisestä tuo paino..joku voi olla tosi pieni ja laiha mut painaa silti yllättävän paljon...nimittäin luut ja kaikki on eri ihmisillä eri painoiset..

noita eilisiä jne ketjuja, siellä nimittäin joku lääkäri just kertoi että luut tosiaan voi tehdä sen 1kg eron samanpitusten ihmisten painoon... Et sillä ei paljon selitetä... :D

että ne on ne luut jotka saa mut näyttämään lihavalta/laihalta. vaan nimenomaan oli tarkoitus, että jokainen on sen kokoinen kun haluaa. JOs ap. on sitä mieltä, että 5kiloa pois, niin se on hänen tavoite. Moukkamaista tulla selittämään, että sen pitäisikin olla 15!!

Sun pitää urheilla loppu kilot pois että saat lihakset myös takaisin. KOKEMUKSELLA VOIN KERTOA

Lihoin itse raskauden aikana 13 kiloa ja se muutti kroppaa huimasti! Mikä oli aina urheilevalle ihmiselle shokki, onko kellään mitään hyviä konsteja karistaa raskauskilot nopeasti näin ennen kesää pois?