Lue keskustelun säännöt.
Kaurapuurosta kamala nälkä ja heikotus! Ja sen pitäisi olla terveellistä ruokaa.
25.01.2021 |
Päätin taas yrittää antaa kaurapuurolle mahdollisuuden. Ja taas sama juttu toistui kuin ennenkin. Tunnin kuluttua kamala nälkä ja heikotus iskee. Onko tuo täynnä sokeria koko höttö vai mistä ilmiö johtuu? Mikään muu ruoka-aine ei tee tätä mulle. Nytkin ohessa oli 1 dl raejuustoa ja keitetty muna, ei auta.
Äkkiseltää tulee 100 parempaa aamiassettiä mieleen.
Sopiiko se sulle ja pitääkö nälän?
Kommentit (85)
En minäkään syö kaurapuuroa aamuisin, miksi pitäisi? Minulla pysyy nälkä loitolla paljon paremmin jos syön ruisleipää pari viipaletta. Puuroa jos haluan niin iltapalaksi voin ottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla pysyy nälkä tuntitolkulla kaurapuuron jälkeen. Syön noin puolikkaan annoksen, mutta keitän sen maitoon ja laitan raejuustoa ja pähkinöitä joukkoon.
Sulla on liian vähän aamupala.
Painan 55kg ja syön aamupalaksi 50g kaurahiutaleita, 100g raejuustoa, 100g marjoja, 4g voita ja ripaus suolaa.
Sama ilmiö minulla. Sen vuoksi ei joka aamu voi syödä, varsinkin jos on meno johonkin.
Siinä on liikaa hiilihydraatteja.
Pitäisi samalla syödä jotain proteiinia, vaikka raejuustoa, kananmunaa, viiliä tms.
Kaurapuuro on hyväksi vatsalle kaikin puolin ja siinä on kuituakin jonkin verran, mutta ei se nälkää pidä.
Pelkällä kaurapuurolla ei kannata päiväänsä aloittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla pysyy nälkä pois 3 tuntia, jos teen puuron, jossa 1 dl isoja kaurahiutaleita (huom, ei pikahiutaleita, sitä pientä silppua!), reilu uokalusikallinen voita, suolaa ja n. desi maitoa. Aika nousee yli neljään tuntiin, jos syön lisäksi kaksi kananmunaa.
Eli kokeile lisätä reilusti rasvaa ja vain noita isoja hiutaleita.
Mulla sama ongelma, en syö koskaan puuroa kun tulee niin huono olo. Olen arvellut että sokeriaineenvaihdunnassani voi olla ongelmia. Usko kehoasi, äläkä enää kiusaa itseäsi puurolla. Sulle käy varmaan proteiinipitoiset aamupalat, kuten se muna. Sillä pysyy nälkä pitkään pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siinä on liikaa hiilihydraatteja.
Pitäisi samalla syödä jotain proteiinia, vaikka raejuustoa, kananmunaa, viiliä tms.
Kaurapuuro on hyväksi vatsalle kaikin puolin ja siinä on kuituakin jonkin verran, mutta ei se nälkää pidä.
Pelkällä kaurapuurolla ei kannata päiväänsä aloittaa.
AP:han sanoi, että syö sen kanssa 1 dl raejuustoa ja kananmunan. Siinä on jo paljon proteiinia.
Joo, parempi olo on silloinkin, kun jää aamupala kokonaan välistä vs. jos vetää kaurapuuroa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla (siis huom minulla yksilönä) pysyy aamupalan jälkeinen nälkä parhaiten loitolla sillä, että jätän aamupalan väliin. Herätessä ei ole pätkääkään nälkä, ja 11 aikoihin on nälkä, söin sitten aamupalaa tai ei. Toki olen toimistotyöläinen, jossain raksaduunissa tms olisi varmasti pakko syödä muutama leipä tms.
Aivan sama homma, paljon paremmin pärjään kokonaan syömättä kuin kaurapuurolla. Viimeistään tunnin päästä puuron syömisestä on järjetön nälkä ja maha kurnii, sellaista ei tule muuten ikinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla oli sama. Raastava nälkä kaurapuurosta AINA, en enää syö. Myös vatsavaivat vähenivät kaurasta luopumisen jälkeen, omituista kylläkin, sen kun piti niitä ehkäistä. Keliakiaa ei ole.
Vierailija kirjoitti:
Mulla pysyy nälkä tuntitolkulla kaurapuuron jälkeen. Syön noin puolikkaan annoksen, mutta keitän sen maitoon ja laitan raejuustoa ja pähkinöitä joukkoon.
Juuri näin.
Maitoon keitetty kaurapuuro on jo tuhdimpi aamupala, kuin veteen keitetty.
Nokare rasvaa sekaan, ruisleipää ja lisäksi jotain muuta, missä olisi valkuaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulle sopii ja pitää nälän. Yleensä lounasaikaan alkaa tulemaan nälän tunnetta.
Samaa olen ihmetellyt itsekin.
Yleinen propaganda kertoo nälän pysyvän loitolla tuntikausia vaan ei pysy, nälkä uudestaan jo
tunnin kuluttua.
Lisäksi tunne, että ei ole saanut energiaa lainkaan.
Huojentavaa lukea, että muillakin on samoja tuntemuksia, luulin jo itsessäni olevan
jotain vikaa.
Sama. Ei todellakaan pidä nälkää yhtään. Parin tunnin päästä jo kiljuva nälkä vaikka ei edes tekisi mitään fyysistä.
En tiedä kuka tuon kaurapuuron täyttävyyden on edes keksinyt.
Vierailija kirjoitti:
Mulla pysyy nälkä pois 3 tuntia, jos teen puuron, jossa 1 dl isoja kaurahiutaleita (huom, ei pikahiutaleita, sitä pientä silppua!), reilu uokalusikallinen voita, suolaa ja n. desi maitoa. Aika nousee yli neljään tuntiin, jos syön lisäksi kaksi kananmunaa.
Eli kokeile lisätä reilusti rasvaa ja vain noita isoja hiutaleita.
Mulla pysyy nälkä poissa vähintään sen neljä tuntia, jos syön kaksi kananmunaa ja ruokalusikallisen voita. Yleensä syön kananmuna-aamupalan klo 8 ja seuraavan kerran syön klo 13-14. Mutta jos syön kananmunien lisäksi puuron (1 dl hiutaleita), tunnin päästä vatsa huutaa.
Te joille ei sovi ja tulee kauhea nälkä - oletteko kokeilleet kokonaisia hiutaleita, ei pika/puurohiutaleita? Mulle tämä tekee suurimman eron. Pikahiutaleiden jälkeen maha kurnii tunnissa, kokonaiset pitävät nälän pois monta tuntia.
Mulla nälkä pysyy hyvin loitolla kaurapuuron avulla. Söin tänään aamulla hieman ennen 7 lautasellisen kaurapuuroa eikä vieläkään ole nälkä. Aikaa tästä on siis jo nelisen tuntia. Todennäköisesti noin 2 tunnin päästä alan tekemään lounasta. Laitan yleensä joukkoon lusikallisen oivariinia antamaan hieman makua. Mitään muuta en puuroon lisää. Kaippa tuo on hyvin yksilöllistä miten vaikuttaa nälän tunteeseen.
Sama juttu. Samanlaista nälkää ja heikotusta ei tule, jos jättää kaurapuuron syömättä.