Lue keskustelun säännöt.
Onko siitä käytännössä mitään hyötyä, jos tekee vaikka päivittäin 30 punnerrusta?
Kommentit (12)
Tottakai on! Kaikki liikkuminen on hyödyksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On. Huomattavasti parempi kuin ei mitään.
Jos tarkoitus on vaikka laihtua niin ei ole mittavia hyötyjä mutta jos haluaa vahvistaa yläkroppaa niin on hyötyä.
Tietysti on. Parempi on aina käyttää lihaksia kuin olla käyttämättä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Urheilu voi aiheuttaa sydänkohtauksen, eli voi olla haittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun mies ei tee mitään muuta lihaskuntoa vaikka urheileekin muuten, mutta tykkää vaikka ennen saunaa usein punnertaa. Hänellä ainakin on ihanat käsilihakset <3
Punnerrukset on todella hyviä lihaskunto-liikkeitä! Kannattaa ehdottomasti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tärkeää on että tekee jotain. Ei punnerruksista sinällään ole mitään hyötyä.
On hyötyä.
Voitte alapeukuttaa, mutta kerron totuuden. Ylipainoa oli 25kg. Päätin, että otan painon pois ja muokkailen itteeni. Aloin tekemään joka veetun päivä 20 punnerrusta, 30 kyykkyä, 50 vatsaa kotona. Meni noin 5kk, kun läskirinta oli veke ja alkoi muotoa olla rinnassa, hanurissa vatsassa.
ei