Lue keskustelun säännöt.
Jumppa synnytyksen jälkeen
19.05.2009 |
Miten pian nykyään suositellaan liikunnan aloittamista normaalin synnytyksen jälkeen? Lantionpohjaharjoituksia voi varmasti tehdä heti, mutta miten on syvien vatsalihasten laita? Löytyisikö jostakin netistä hyviä jumppaohjeita?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että "rajumpi" liikunta on syytä aloittaa vasta 6 vkoa - 2 kk synnytyksen jälkeen. Lantionpohjalihaksia tosiaan kannattaa harjoitella heti kun kykenee, omien voimien ja kipujen rajoissa.