Lue keskustelun säännöt.
kunnon kohottaminen raskaana
05.05.2009 |
alkuraskaudessa vain makasin sohvalla, nyt olen raskauden aikana alkanut käymään lenkillä ja tekemään crosstrainerilla. nyt rv27 ja lihakset on vähän kiinteytynyt jaloista ja käsistä ja paino pysynyt samana 2kk. ei kai ole haittaa sikiölle? syön normaalisti.
Kommentit (6)
Auttaa sikiötä valmistautumaan synnytykseen, helpottaa synnytystä, auttaa nopeutumaan synnytyksestä ja helpottaa jaksamista vauvan kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kunhan ei tee mitään sellaista, missä voi loukata itsensä (ratsastus, pyöräily) ja muistaa olla vetämättä itseään ihan piippuun.
yhdessä raskaudessa kiellettiin liikkuminen ja kaiken nostaminen alussa, kun vuosin niin paljon verta, oli hematooma...
Sitten kun ei enää veren vuotoa tullut ja sain luvan alkaa liikkumaan niin aloin myös. Työlästähän se alkuun oli kun oli vain istunut, makoillut ja syönyt.
Ei tuosta pitäs mitää haittaa sikiölle olla, hyväksi vain. Kuhan et mitää hirveitä treenejä vedä että istukka irtoo.
että ainoastaan hyödyllistä, jos ei syke ole kamalan kova ja jos tuntuu itsestä hyvältä. Ite en voi kuin kävellä, kun heti supistaa. :/
Mutta supistelee kamalan helposti ja lantiokin on löystynyt ja se aiheuttaa kipuja. Toisaalta olen harvinaisen motivoitunut treenaamaan sitten kun taas pystyn.
toi on selvää.. mut jos ei ole liikkunut ennen raskautta ja nyt raskauden aikana kohottaa kuntoaan. kuluttaako liikaa energiaa että on sikiöltä pois?
juuri toi että synnytys olis helpompi motivoi liikkumaan nyt joka päivä. kun odotin esikoista olin pelkkä sohvaperuna
-ap