Lue keskustelun säännöt.
Eikö terveellinen ruokavalio ole hirveän vaikea toteuttaa?
10.12.2020 |
Ensimmäinen kysymys: määritä terveellinen.
Söin töissä välipalaksi skyriä ja mustikoita. Työkaveri piti skyriä epäterveellisenä. On paleo-ruokavaliolla itse.
On niin monia totuuksia ravinnosta, että ota siitä nyt sitten selvää, miten pitäisi oikeaoppisesti syödä!
Kommentit (39)
Kaikki kasviksetkin on nykyään täysin ravintoköyhiä ja ruoka saastunutta. Tässä huikean ylikansoitwtussa maailmassa ei ole pitkiin aikoihin nähty mitään terveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki kasviksetkin on nykyään täysin ravintoköyhiä ja ruoka saastunutta. Tässä huikean ylikansoitwtussa maailmassa ei ole pitkiin aikoihin nähty mitään terveellistä.
Tee kuten parhaaksi näet.
Ja aiheuttaa aggressiivisuutta varsinkin vhh- laisissa. Hiilarien puutetta?
Vierailija kirjoitti:
Kaikki kasviksetkin on nykyään täysin ravintoköyhiä ja ruoka saastunutta. Tässä huikean ylikansoitwtussa maailmassa ei ole pitkiin aikoihin nähty mitään terveellistä.
Kasvata itse niin on vähemmän saastunutta.
Kun välttää turhaa sokeria, huonoa rasvaa ja lisäaineita/pitkälle jalostettuja tuotteita niin pääsee jo pitkälle. Maalaisjärjellä pääsee jo pitkälle. Puuro on terveellisempi aamupala kuin sokerikuorrutetut murot, pähkinät terveellisempi välipala kuin suklaamurot jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Virallisterveellinen on, mutta oikeasti terveellinen ei ole yhtään vaikeaa toteuttaa.
Mun mielestä terveellinen ruokavalio ei ole vaikea toteuttaa.
Toki mun filosofia on se, että pyrin välttelemään vaan niitä todella epäterveellisiä juttuja sen sijaan, että söisin pelkästään niitä terveellisimpiä ruokia. Tästä syystä syön välillä ravitsemuksellisesti vähemmän optimaalista. En ole ihan täysin vakuuttunut, että ruokavalion tarkemmalla viilaamisella olisi merkittäviä positiivisia vaikutuksia mun terveyteen ja hyvinvointiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kun välttää turhaa sokeria, huonoa rasvaa ja lisäaineita/pitkälle jalostettuja tuotteita niin pääsee jo pitkälle. Maalaisjärjellä pääsee jo pitkälle. Puuro on terveellisempi aamupala kuin sokerikuorrutetut murot, pähkinät terveellisempi välipala kuin suklaamurot jne.
Etkä pysty sanomaan, mikä on sitä huonoa rasvaa. Etkä sitä, että aamupala ei ole välttä,ätön.
Ei ravinnosta kyllä ole mitään montaa totuutta. Yleensä sellainen ruokavalio, jota noudattamalla itse voi hyvin, on myös terveellisin, ei ole mitään standardiratkaisua. Ravitsemussuositukset on melko hyvä, tieteeseen pohjautuva perusta syömiselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei ravinnosta kyllä ole mitään montaa totuutta. Yleensä sellainen ruokavalio, jota noudattamalla itse voi hyvin, on myös terveellisin, ei ole mitään standardiratkaisua. Ravitsemussuositukset on melko hyvä, tieteeseen pohjautuva perusta syömiselle.
Kerro, mihin tieteeseen se virallinen pohjautuu.
Vierailija kirjoitti:
Virallisterveellinen on, mutta oikeasti terveellinen ei ole yhtään vaikeaa toteuttaa.
Joo, suositellaan keinorasvoja ja tekoruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Virallisterveellinen on, mutta oikeasti terveellinen ei ole yhtään vaikeaa toteuttaa.
Joo, suositellaan keinorasvoja ja tekoruokaa.
Ei suositella. Luepa suositukset uudestaan.
Itse ajattelen syöväni terveellisemmin, kun olen jättänyt pois sokerin ja huonot hiilarit, muuten syön ihan kaikkea. Ei ole ollenkaan vaikeaa olla syömättä pullaa, karkkia, suklaata, jäätelöä, vaaleaa leipää tai juomatta alkoholia ja limuja jne...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Virallisterveellinen on, mutta oikeasti terveellinen ei ole yhtään vaikeaa toteuttaa.
Joo, suositellaan keinorasvoja ja tekoruokaa.
Ei suositella. Luepa suositukset uudestaan.
Kuule, lue sinä ihan ekan kerran.
Itse voin hyvin ja toteutan ruokavaliota, jossa on paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja, kokojyväviljaa ja kalaa. Syön kolme kunnon ateriaa, en välipaloja tai iltapalaa. Aamulla jugurttia, marjoja, hedelmä, leipää juustolla ja tomaatilla, maitokahvia. Lounaalla keittoa tai salaattia, leipää, hedelmä, kahvi ja pieni makea(eilen pala pannaria, tänään kaksi pikkuleipää). Päivällisellä yleensä kalaa(eilen haukimureketta, tänään silakkapihvejä), perunaa, kasviksia tai juureksia, pieni jälkiruoka(eilen marjarahka, tänään varmaan mango, kun niitä eilen ostin)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun välttää turhaa sokeria, huonoa rasvaa ja lisäaineita/pitkälle jalostettuja tuotteita niin pääsee jo pitkälle. Maalaisjärjellä pääsee jo pitkälle. Puuro on terveellisempi aamupala kuin sokerikuorrutetut murot, pähkinät terveellisempi välipala kuin suklaamurot jne.
Etkä pysty sanomaan, mikä on sitä huonoa rasvaa. Etkä sitä, että aamupala ei ole välttä,ätön.
Etkä sinä, että aamupala olisi haitallinen. Kirjoittaja ei missään väittänyt, että aamupala olisi välttämätön.
Vierailija kirjoitti:
Ei ravinnosta kyllä ole mitään montaa totuutta. Yleensä sellainen ruokavalio, jota noudattamalla itse voi hyvin, on myös terveellisin, ei ole mitään standardiratkaisua. Ravitsemussuositukset on melko hyvä, tieteeseen pohjautuva perusta syömiselle.
Tämäpä juuri! Eikö se ruokavalio ole terveellinen silloin kun itse kokee voivansa hyvin?
Itse en todellakaan syö mitään trendiruokia (smoothieita, avokadoja, en edes pähkinöitä kun en niistä yhtään pidä). Silti olen hoikka ja voin hyvin. Välttelen sokeria, en pidä makeasta ylipäänsä.
Terveelliset ruuat muuttuu jatkuvasti. Esim skyrit hyvä esimerkki, niitäkin kai alussa pidettiin terveellisenä, nyt nekin on suurimman osan mielestä pahasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun välttää turhaa sokeria, huonoa rasvaa ja lisäaineita/pitkälle jalostettuja tuotteita niin pääsee jo pitkälle. Maalaisjärjellä pääsee jo pitkälle. Puuro on terveellisempi aamupala kuin sokerikuorrutetut murot, pähkinät terveellisempi välipala kuin suklaamurot jne.
Etkä pysty sanomaan, mikä on sitä huonoa rasvaa. Etkä sitä, että aamupala ei ole välttä,ätön.
Etkä sinä, että aamupala olisi haitallinen. Kirjoittaja ei missään väittänyt, että aamupala olisi välttämätön.
Et siis pystynyt kertomaan niitä huonoja rasvoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun välttää turhaa sokeria, huonoa rasvaa ja lisäaineita/pitkälle jalostettuja tuotteita niin pääsee jo pitkälle. Maalaisjärjellä pääsee jo pitkälle. Puuro on terveellisempi aamupala kuin sokerikuorrutetut murot, pähkinät terveellisempi välipala kuin suklaamurot jne.
Etkä pysty sanomaan, mikä on sitä huonoa rasvaa. Etkä sitä, että aamupala ei ole välttä,ätön.
No kyllä varmaan suurin osa ihmisistä tietää, että esim. avokadosta, pähkinästä ja lohesta saatu rasva on terveellisempää kuin munkkipossusta tai sipseistä saatu rasva. Joillekin sopii aamupalan syönti, toiset pärjäävät ilman, tee mikä parhaiten sopii sinulle yliajattelematta kaikkea.
Tämä selvä.
Voit pitää mielipiteesi.