G: Laihduttajat, paljon kalorit tänään? Minulla 3782 kcal.

Eiku 4005.

Unohtui kauraleipä täytteineen.

Massa 113,9kg..pari kiloa lähteny parissa päivässä. Röökilakko kestäny viikon..pitää tarkkailla painoa..

mies52v

1180. Vielä on iltapala syömättä.

Paljonko painat ja mikä on painoindeksisi? Entä aloituspaino, nykyinen paino ja tavoitepainosi?

Terv. miinus 32 kiloa tänä vuonna

I feel you.

Olen lihonut 20 kg 3 vuodessa, taas. Olen 5 x tehnyt (muka) elämäntaparemontin, huomatakseni vain ettei siitä tälläkään kertaa tullut pysyvää. Ruoka hallitsee minua, enkä minä sitä.

Kaloreita tälle päivälle suht maltillisesti, n. 1800. Iltapalan vielä syön, ja yritän olla napostelematta tässä välissä...

En ole laskenut mutta aamupala, lounas ja välipala syötynä