Lue keskustelun säännöt.
Mitä tehdä toisin, kun nyt kyykyt menee reisille?
26.11.2020 |
Kyykkääminen ei tunnu melkein ollenkaan pehvassa, vain reisissä :( Mitä teen väärin? Olisiko jakaa jippoja?
Kommentit (3)
Oletko aktivoinut pakarat huolellisesti ennen varsinaista treeniä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyykkäät väärässä kulmassa. Yleinen virhe. Kun laskeudut alas kyykkyyn sun pitää työntää ahteri pitkälle taakse. Siis taaksepäin, niin että selkä kallistuu lähes ”pöytämäiseksi”. Kyykkyliike ei ole siis ylös-alas-ylös-alas, vaan liuku alas JA taakse. Tämän virheen näkee usein
Käännä perseesi takaisin selkäpuolelle.