Lue keskustelun säännöt.
Cooperin Testi! Paljon menee, ikä, sukupuoli?
22.10.2020 |
:-)
Tänään lähen ite testaamaan, katsoo pysyykö juoksuna tai ees hölkkänä koko 12 min.
Millasia tuloksia täällä vedellään ja mistä tietää mikä on hyvä tulos? :)
Kommentit (20)
Vierailija kirjoitti:
Olen 45-vuotias ylipainoinen täti ja testasin kesällä. Meni n. 1600m. Eipä tuolla juhlita :D Toisaalta, ei ole tullut treenattuakaan juoksua.
No oho jos ihan kylmiltään, etkä joutunu kävelemään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viime viikolla testasin.
3000m meni.
Edellisen kerran cooperin juossut amiksessa, jolloin meni 2820m.
Mies 38v
Vierailija kirjoitti:
Olen 45-vuotias ylipainoinen täti ja testasin kesällä. Meni n. 1600m. Eipä tuolla juhlita :D Toisaalta, ei ole tullut treenattuakaan juoksua.
Googlasin tuloksista ja löytyi taulukoita. Näyttäisi kuitenkin mun ikäiselle olevan keskinkertainen tulos, jihuu! :)
Mm. täältä katoin:
https://www.kilsajahti.fi/kilsaweb/kestavyys-kuntotesti/
3140, 17 v , poika
Olin testissä ryhmämme toisiksi paras. Vähän harmittaa kakkossija.
2450m ja mies 54 vuotta, ihan kohtuullinen tulos tämän ikäiselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen 45-vuotias ylipainoinen täti ja testasin kesällä. Meni n. 1600m. Eipä tuolla juhlita :D Toisaalta, ei ole tullut treenattuakaan juoksua.
No oho jos ihan kylmiltään, etkä joutunu kävelemään?
Ei tarvinnut kävellä, mutta aika hidasta hölkkää oli. Liikuntani on lähinnä arkiliikuntaa (pyöräilyä) ja satunnaista uintia & jumppaa.
3050 meni viime kesänä. Nuorena 3400.
-M48-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
3140, 17 v , poika
Olin testissä ryhmämme toisiksi paras. Vähän harmittaa kakkossija.
Älä harmittele.
Monelle tytölle se kakkonen on ykkönen.
Kaikkien tulokset olisi surkeampia jos ne juostaisiin muualla kuin mielikuvituksessa. Itse olen normaalipainoinen , mutta en ole aikoihin juossut ja veikkaan tuloksen olevan 1000 metriä jos sitäkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan tarkkaa tulosta en tiedä mutta jotain 1100-1350m se oli, meinasi päästä Pirkka 3 oluttölkkit loppumaan liian aikaisin perjantai-iltana 20:48 ja tuli kiire, mutta ehdin.
Ikää 45v.
Asenne ratkaisee 😇👍🏻
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2300 m N42. Harrastan monipuolista (hyöty)liikuntaa, tykkään juoksemisesta mutta en treenaa sitä erityisesti enkä usein.
Lukiossa meni 2400 m ja intissä 2500 m. En oo ikinä ollut hyvä juoksija, vaikka kaikesta liikunnasta pidänkin. Tuon jälkeen ei ole tarvinnut cooperia juosta. Näin 27-vuotiaana aktiivisena liikkujana, mutta en juoksijana, olisin ihan tyytyväinen sellaiseen 2200 m tulokseen. Tekisi mieli melkein lähteä kokeilemaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen 45-vuotias ylipainoinen täti ja testasin kesällä. Meni n. 1600m. Eipä tuolla juhlita :D Toisaalta, ei ole tullut treenattuakaan juoksua.
Googlasin tuloksista ja löytyi taulukoita. Näyttäisi kuitenkin mun ikäiselle olevan keskinkertainen tulos, jihuu! :)
Mm. täältä katoin:
https://www.kilsajahti.fi/kilsaweb/kestavyys-kuntotesti/
Näköjään lajillakin on väliä. Cooperilla pääsisin keskinkertaiseen ja uinticooperillä ihan heittämällä erinomaiseen.
Apua mitä tuloksia XD katsotaan saako pettyä itteeni, tuun kertomaan mihin jäi - Ap, 26v nainen
Ap täällä! 1840 meni loppukirin kanssa.
Ai että siitä oon kaikkein ylpein et hölkkä/juoksu pysy koko ajan. Alotin lenkkeilyn tässä loppukesästä, mut en oo oikein haastanu itteäni reipasta kävely ja juoksut siihen intervallityyliin, että spurtteja minuutti-kaks muutaman kerran. Oon näköjään ikäsekseni (n26) keskitason alarajalla :) Tästä vaan eteenpäin!
Vierailija kirjoitti:
Ap täällä! 1840 meni loppukirin kanssa.
Ai että siitä oon kaikkein ylpein et hölkkä/juoksu pysy koko ajan. Alotin lenkkeilyn tässä loppukesästä, mut en oo oikein haastanu itteäni reipasta kävely ja juoksut siihen intervallityyliin, että spurtteja minuutti-kaks muutaman kerran. Oon näköjään ikäsekseni (n26) keskitason alarajalla :) Tästä vaan eteenpäin!
Sehän meni hienosti, onnea! :) Tuotahan on nyt hyvä testata uudestaan, jos juoksuinnostus pysyy päällä. Tsemppiä!
Terv. se ekaksi vastannut 45v. täti
Olen 45-vuotias ylipainoinen täti ja testasin kesällä. Meni n. 1600m. Eipä tuolla juhlita :D Toisaalta, ei ole tullut treenattuakaan juoksua.