Mitä masennus lääkityksiä suosittelisitte lievään masennukseen?

Kossua 1 pullo kahdesti päivässä ruoan kanssa.

Unta, ulkoliikuntaa, elävää kanssakäyntiä ihmisten kanssa.

Mieliala lääkkeet pitkään käytettynä johtavat kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. En suosittele mitään lääkitystä siihen. Etsi mielekästä tekemistä sen sijaan.

Venlaflaxin

Säännöllinen vuorokausirytmi, liikuntaa ja ulkoilua, terveellinen ruokavalio, päihteet vähiin tai kokonaan pois.

Mikään masennuslääke ei paranna masennusta, ei minkään tasoista. Se menee ohi aikanaan. Mieti mikä elämässäsi on pielessä, tee sille jotain. Niin lähtee masennus.

Säännöllinen ja rytmitetty elämäntyyli. Pidä yllä normaalit rutiinit ja liiku säännöllisesti. Jos jotain lääkettä ottaisin, niin unilääkettä reseptimuodossa. Tämä toki, jos masennukseesi liittyvät univaikeudet.

Viina ei varmasti auta. Pössy kannattaa myös unohtaa. Mielialalääkkeet koukuttavat ja lihottavat.

Vierailija kirjoitti:

Unta, ulkoliikuntaa, elävää kanssakäyntiä ihmisten kanssa.

Tämä. Itse kokeilin monia lääkkeitä masennukseen ja mikään ei auttanut. Niistä jopa vain tuli lisää haittaa ja ne vieroitus oireet olivat hirveät aina. Itse pääsin masennuksesta sienien avulla, kun yks "narkki" kaveri vakuutteli minulle, että niistä voi olla apua. Eipä minulla mitään menetettävää ollut, joten kokeilin ja sehän toimi. Tietty siinä sivussa rupesin tekemään noita asioita joita sinä juuri luettelit. Nyt olen ollut terve 2-vuotta ja käyttämättä mitään lääkityksiä yms. Jos joskus taas masennus iskee, niin tiedän ainakin mitä tehdä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Unta, ulkoliikuntaa, elävää kanssakäyntiä ihmisten kanssa.

Tämä. Itse kokeilin monia lääkkeitä masennukseen ja mikään ei auttanut. Niistä jopa vain tuli lisää haittaa ja ne vieroitus oireet olivat hirveät aina. Itse pääsin masennuksesta sienien avulla, kun yks "narkki" kaveri vakuutteli minulle, että niistä voi olla apua. Eipä minulla mitään menetettävää ollut, joten kokeilin ja sehän toimi. Tietty siinä sivussa rupesin tekemään noita asioita joita sinä juuri luettelit. Nyt olen ollut terve 2-vuotta ja käyttämättä mitään lääkityksiä yms. Jos joskus taas masennus iskee, niin tiedän ainakin mitä tehdä.

Kiinnostaa. Mistä saisin lisää tieto?  Olen kuullut tutkimuksista, joissa sienillä ja psykedeeleillä on päästy omasta kehää kiertävästä ajattelumallista eroon ihan vain kerta-annoksella. AP

Lääkkeet auttavat yleensä vain vaikeimmin masentuneita. Kannattaa kokeilla kaikki kotikonstit ensin lievään masennukseen.

Vierailija kirjoitti:

Unta, ulkoliikuntaa, elävää kanssakäyntiä ihmisten kanssa.

Ihmiset ok, mutta valitse tarkkaan seurasi.

Lievään masennukseen ei mitään kemiallista lääkitystä. Riittävä lepo (masentuneena ei ehkä riitä sama määrä lepoa kuin terveenä), säännöllinen uni- ja ruokarytmi, terveellinen ruokavalio, sopivasti liikuntaa (ei rääkkiä, vaan kevyttä, ja sellaista, mistä itse nautit). Tarvittaessa keskusteluapua.

Vierailija kirjoitti:

Mikään masennuslääke ei paranna masennusta, ei minkään tasoista. Se menee ohi aikanaan. Mieti mikä elämässäsi on pielessä, tee sille jotain. Niin lähtee masennus.

Ärsyttää tuollaiset kommentit. Itsellä myös masennus johon liittyy ahdistus. Voin sanoa, että kitumista on elämä.

Kokemuksesta voin sanoa,  että liikuntaa ja taas liikuntaa,  harrastuksia ja kanssakäymistä

muiden ihmisten kanssa.  Lääkkeet ei tietääkseni paranna.  En suosittele niitä.

Vierailija kirjoitti:

Mieliala lääkkeet pitkään käytettynä johtavat kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. En suosittele mitään lääkitystä siihen. Etsi mielekästä tekemistä sen sijaan.

Tämähän ei sitten pidä lainkaan paikkaansa, kaksisuuntaista ei saa käyttämällä mielialalääkkeitä. Joskin on niin, että mikäli mielialaongelman taustasyy onkin kaksisuuntainen eikä esimerkiksi masennus, voi masennuslääkitys laukaista manian. 

Ap:lle: lievää masennusta ei yleensä hoideta lääkkeillä. Suosittelen esim mielenterveystalon omahoito-ohjelmia https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/itsehoito… sekä hyväksymis- ja omistautumisterapiaan pohjautuvia teoksia Joustava mieli (Pietikäinen) ja Onnellisuusansa (Harris). 

 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Unta, ulkoliikuntaa, elävää kanssakäyntiä ihmisten kanssa.

Tämä. Itse kokeilin monia lääkkeitä masennukseen ja mikään ei auttanut. Niistä jopa vain tuli lisää haittaa ja ne vieroitus oireet olivat hirveät aina. Itse pääsin masennuksesta sienien avulla, kun yks "narkki" kaveri vakuutteli minulle, että niistä voi olla apua. Eipä minulla mitään menetettävää ollut, joten kokeilin ja sehän toimi. Tietty siinä sivussa rupesin tekemään noita asioita joita sinä juuri luettelit. Nyt olen ollut terve 2-vuotta ja käyttämättä mitään lääkityksiä yms. Jos joskus taas masennus iskee, niin tiedän ainakin mitä tehdä.

Kiinnostaa. Mistä saisin lisää tieto?  Olen kuullut tutkimuksista, joissa sienillä ja psykedeeleillä on päästy omasta kehää kiertävästä ajattelumallista eroon ihan vain kerta-annoksella. AP

Googlaamalla löytyy. Jos englanti taittuu, niin löytyy varmaan paremmin tietoa ja kokemuksia muilta. Itse en käyttänyt kertaakaan isoa annosta josta olisi mennyt ihan tripille. Käytin päivittäin noin kk ajan ihan minimaalisia määriä, joista ei tullut mitään oloja. Olo koheni nopeasti ja tajusin, etten ollut enään masentunut. Kuukauden jälkeen lopetin kuurin ja edelleenkään ei ole masennus tullut takaisin.

Ei todellakaan lievään masennukseen mitään lääkkeitä. Ensinnäkin se on prosessi löytää sopiva lääke oikealla annostuksella, joka ei tee zombiksi, pukkaa maniaa päälle, lihota, tai aiheuta uni- tai muistivaikeuksia jne. Lääke ei myöskään varsinaisesti paranna mitään ja sen lopetus tulee olemaan enemmän tai vähemmän tuskallista. Toisekseen, onnea yritykselle löytää lääkäri, ketä kiinnostaa sen verran että saat edes itsellesi sopivan lääkityksen, tai mitään tukea/apua aikanaan sen lopettamiseen. Hymähtelyä, vähättelyä ja v_ittuilua saat varmasti osaksesi senkin edestä ja tulet lopullisesti olemaan omakannassa lääkityksellä ollut mt-tapaus, eli mihinkään muuhun vaivaan on tulevaisuudessa ihan turha toivoa saavansa asianmukaista apua.

Mene mielummin vaikka yksityiselle psykologille juttelemaan, tai jollekin elämäntapavalmentajalle, tai jopa filosofille. Uskon että siitä on varmasti enemmän apua.

Mäkikuisma? Itselläni ei ole kokemusta.

Ylös, ulos ja lenkille. Siis ulkoilu.