Huolestuttaa - Jo 8 vuotiaat tarkkailevat tuokavaliotaan

Kirjoitusvirhe heti otsikkoon 👏

-AP

Up

Jos harrastus vaatii hyvän ruokavalion, tosi moni lapsi on nykyään läski, se on ikävää.

Olen itsekin huolestunut pienet lapset miettii ulkonäköään, et pitäis laihduttaa yms, eivät syö ollenkaan yms

Moni 8v harrastaa jo tosissaan jotain lajia, ja tietää että ei se oma kroppa toimi mässyillä ja mäkkäriruualla, kannattaa olla huolissaan niistä lapsista joiden maha on niin iso että paita ei pysy päällä, se on huolestuttavaa.

No jos asia on noin niin kyllä, huolestuttavaa. Sitten taas meidän 8 vuotias poika joka on kova urjeilija ja kisoja harva se viikko niin hän tarkkailee ruokavaliotaan. Hän tietää jo itse erittäin hyvin, miten pitää syödä saavuttaakseen amksimitehot ja palautuakseen hyvin. Mielestäni tämä on vain positiivinen asia. Hän tietää myös hyvin millainen ruokavalio lihottaa ja millaisella ruokavaliolla ei tule tuloksia.

Epäilijöille tiedoksi niin poikamme rakastaa urheilua ja lajiaan ja on kaikkiruokainen. Ruokavalio on erittäin terveellinen ja herkutellakkin osaa.

Jos pelkkää salaattia puputtavat niin huolestuisin. Lapsi tarvitsee muutakin kuin rehuja.

Enemmän huolestun lihavista lapsista ja syy on vanhemmissa, usein lihavia hekin.

Ei mitään uutta auringon alla, olen 1992 syntynyt ja kavereiden kanssa juostiin jo ekaluokkalaisina kaikki välitunnit koulun pihaa ympäri kun laihdutettiin. Puristeltiin mahaa ja vertailtiin läskimakkaroita. Yhdeksän- tai kymmenenvuotiaana pidin jo paastoja pelkkää kamomillateetä juoden.

Edelleen inhoan kehoani ja pohdin aktiivisesti kuinka suojella lapsiani vastaavalta.

Lihavat lapset huolestuttaa enemmän.

Salaattia puputtava on vähän sinnepäin ilmaisu.  Salaatissa voi olla kalaa, lohta,papuja,munia,broileria ja muuta proteiinia. Ravintoarvot voivat olla ihan kohdillaan.

Kyllä, lapsi kertoi että syövät pelkkää salaattia. Ei mitään muuta, ei leipää, lihaa, lämmintä edes kasvisruokaa vaan kylmää salaattia. Vaikka harrastaa tosissaan mitä, ei salaatissa ole ravintoaineita riittävästi. Urheileva lapsi tarvitsee hiilihydraattejakin! Olen itse ollut urheilija lapsena ja ihan tosissani tuon ikäisenä harrastin, kävin kilpailuissa ympäri suomea jne. MUTTA sitä suuremmalla syyllä tankkasin ruokaa, en tosiaan vetänyt hiki treenejä ja syöny salaattia. Ja vielä 8 vuotiaana.

Oma yritykseni suojella lapsiani tuolta ulkonäkökeskeisyydeltä perustuu siihen, että ulkonäön sijasta keskittyvät siihen mihin kroppa on tehty ja kuinka se toimii. Tässä on auttanut lapsilla urheiluharrastukset. Ruoka on polttoainetta, jota ilman ei jaksa. Vahva kroppa kestää ja pystyy hienoihin suorituksiin.

Tällöin jonkun ympärysmitan tai oman painon sijasta ovat keskittyneet hyppyjen pituuteen, volttien korkeuteen tai juoksun nopeuteen. Tai ihan vain siihen iloon, että kropalla pystyy tekemään paljon. Ovat myös kasvaneet siihen että hyvä lihaskunto on tavoiteltavampaa kuin laihuus.

Lapseni ovat luonnostaan vähän eri mallisia. Kun se vähän massavampi (on kyllä hoikka, mutta ei laiha) katseli laihan sisaruksensa six packia ja totesi ettei hänellä näy lihakset samoin, mutta kun tekivät vatsalihaksia, niin tuo jolla ei vatsalihakset erottuneet pystyikin tekemään paremmin vatsoja. Eli hyvä muistutus tuossakin oli, että ei se ulkonäkö sittenkään kertonut kaikkea. Ja onneksi jokaisella lapsellani on liikunnallisesti niitä omia vahvuuksiaan, eikä tarvitse tuntea jäävänsä sisarusten varjoon, vaan mukava on tehdä yhdessä.

Olen siis pyrkinyt tuomaan kropan toiminnallista puolta voimakkaammin esiin ja varonut ulkonäköön viittaavia kommentteja ihan kenestä tahansa ihmisestä edes ohimennen. Haluan lapsilleni terveen suhtautumisen kroppaansa, erityisesti tytöilleni. Muistan myös kertoa kaikille kuinka kauniita tai hyvän näköisiä ovat. Uskon että he tarvitsevat tuntevansa tulevansa nähdyksi ja hyväksytyksi, sekä rakastetuksi. Kun he voivat hyväksyä itsensä, niin osaavat suhtautua omiin ominaisuuksinsa hyväksyvästi ilman ylimääräisiä ulkoisia paineita.

Vierailija kirjoitti:

Ei mitään uutta auringon alla, olen 1992 syntynyt ja kavereiden kanssa juostiin jo ekaluokkalaisina kaikki välitunnit koulun pihaa ympäri kun laihdutettiin. Puristeltiin mahaa ja vertailtiin läskimakkaroita. Yhdeksän- tai kymmenenvuotiaana pidin jo paastoja pelkkää kamomillateetä juoden.

Edelleen inhoan kehoani ja pohdin aktiivisesti kuinka suojella lapsiani vastaavalta.

Jos ekaluokkalaisena juoksee ympäri pihaa laihduttaakseen, niin veikkaan että äitisi on laihduttanut/puhunut laihtumisesta sinulle tai sinun kuullen. Meidän ekaluokkalainen ei tiedä laihduttamisesta yhtään mitään, ei edes tiedä mitä se tarkoittaa.

Vierailija kirjoitti:

Salaattia puputtava on vähän sinnepäin ilmaisu.  Salaatissa voi olla kalaa, lohta,papuja,munia,broileria ja muuta proteiinia. Ravintoarvot voivat olla ihan kohdillaan.

Hiilaria kasvavalle lapselle ihan liian vähän.