Lue keskustelun säännöt.
Moneenko valvot kesällä?
Nukkumaanmeno
13.06.2020 |
Mihin asti yleensä valvotte kesällä? Meettekö nukkumaan samaan aikaan kuin muutenkin vai nautitteko pidempään valoisista illoista? Huomaan että jo näin alle nelikymppisenä koko seuraava aamupäivä menee järkyttävässä väsymyksessä, jos nukkumaanmenoa yhtään venyttää tai on esim. innostunut menemään lenkille illalla. On siis valittava, haluaako ennemmin nauttia aamupäivistä vai illoista.
Kommentit (15)
22-23 nukkumaan kuten yleensäkin. Ei noissa illoissa ole mitään eritystä nautintoa olenko kotona yksin pimeässä vai valoisassa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näihin aikoihin tapaan mennä nukkumaan. Yleensä tapaan nukkua helteiden ajat, illaksi hereille ja lähikaupasta sapuskat ja takaisin kotiin syrjäytymään. Talvella taas herään aikaisin ja menen ajoissa nukkumaan.
Menen kesäisin paljon tavallista aikaisemmin nukkumaan, että pääsen viemään koiran aamulenkille varhain, kun on vielä viileää. Viimeistään yhdeksältä yleensä menen nukkumaan.
Siinä klo 19-20 ja nousen neljältä koiralenkille. Eilen oli vähän hankalaa nukkua kun kuulosti kaikki taloa ympäröivät puskat ja puistot olevan täynnä pussikaljoittelijoita. :D
Ysilta. OLen aamun virkku ja menen lenkille jo kuuden seiskan aikaan. Aamu on aivan parasta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
22 kuten aina. Herään viiden maissa lomillakin
Olen yleensä aina ollut iltavirkku ennemmin kuin aamuihminen, mutta tuo aamutokkura on kamalaa! Eilen meni iltapäivään asti, ennen ku tunsi olevansa hereillä. Nyt yllätin itseni ja tulin jo rannalle, luulin olevani täällä ainoa, mutta vielä mitä! Kaikenmaailman ryhmiä harrastamassa jo nyt!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kesällä tulee oltua ulkona paljon enemmän, mistä syystä on paljon väsyneempi kuin talvella. Tulee mentyä nukkumaan viimeistään 22-23 välillä, kun taas talvella erittäin harvoin ennen 24.
Viimeistään klo 23 nukkumaan. Herään aamulla hieman jälkeen 7.
Tulee öisin nukuttua sellainen 8 tuntia, tämä on minulle riittävästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuumilla ilmoilla vuorokausirytmi kiepsahtaa siten, että nukun noin 10-15, valvon yön. Kun ei ole kuuma, vuorokausirytmi on sama kuin normaalisti eli nukun noin 00-5 tai 23-4.
Ei taaskaan tarvi pahemmin nukkua. Kesän valoisuus pahentaa ongelmaa entisestään. Lääkärit on pihejä kun sellaisia nukuttavia ei saisi käyttää joka ilta tai ne on ongelma käyttöä. Tämä valvominen alkaa jo käydä hermoille. Taas mennyt muutama viikko vain muutaman tunnin unilla.
Välillä olen ihan pihalla enkä tiedä olenko tulossa vai menossa? Unen puute aiheuttaa eräänlaisia katkoja. Tää on pahimmillaan painajaista joka vain jatkuu. Kun ei saa oikeasti nukuttua niin pahimmillaan miettii aika ikäviä. Nyt on semisti hyvin kun alkoholilla taittaa pahimman tuskan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
0.00-0.30 aikaan. Pelkästään kuumuuden takia ei onnistu aiemmin. Etätöihin herään joskus 8.00-8.30, ekat palaverit yleensä aikaisintaan 9.00.
Suomen kesä ja valoisuus on kyllä tässä kohtaa karmeeta. Makuuhuoneessa on jo 3 verhot pimentämässä, mutta kuumuutta ei saa millään pois. Laitoin sänkyyn kylmäkallet viilentämään, ja heräsin jalka tunnottomana... yhdeltä nukkumaan ja viideltä hereillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suomen kesä ja valoisuus on kyllä tässä kohtaa karmeeta. Makuuhuoneessa on jo 3 verhot pimentämässä, mutta kuumuutta ei saa millään pois. Laitoin sänkyyn kylmäkallet viilentämään, ja heräsin jalka tunnottomana... yhdeltä nukkumaan ja viideltä hereillä.
Pimennysverho, jonka toinen puoli on sellaista pintaa, joka heijastaa auringonsäteet takaisin sinne mistä tulevat. Ei pääse valo eikä kuuma sisälle.
Up.