Mitä pitää tehdä jos koko ajan jännittää ja ahdistaa?

Olen jo kuntoutunut. Olin siis ammatillisessa koulutuksessa. mutta nyt taas kaikki pelottaa ja jännittää kun pitäisi hakeutua työelämään, työhaastatteluihin jne. Kärsin estyneestä persoonnallisuhäiriöstä, ahdistuneisuushäiriöstä ja ollut aikaisemmin masennusta. Pelkään että nämä tulee takaisin uudelleen jos alan taas stressata liikaa! mitä tehdä?!