Lue keskustelun säännöt.
Kävin työterveyslääkärissä ja sain mukavia neuvoja lääkäriltä...
28.01.2020 |
Siis teen ns paskaduunia vaikka olen suhtkoht koulutettu....
Eli nukahtamisvaikeuksia ei ole, mutta herään about klo 03. Lääkäri totesi, että kahvinjuontia kannattaa illalla välttää. En juo kahvia illalla...ja nukahdan, mutta herään 03...
Tämä auttoi paljon!
Kommentit (16)
Varaa yksityislääkäri ja hae unilääkkeet. Se kyllä maksaa yli 100e, mutta pieni hinta unesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saitko kuitenkin buranareseptin mukaan?
Työpäiväni alkavat klo 05 ja teen ulkotöitä. Työterveyslääkäri kehoitti liikkumaan ulkona ja nukkumaan aamuisin pidempään 🙄 kun itkin huonounisuutta hänelle. Herään siis jokayö jo yhden-kahden maissa enkä saa nukuttua kuin max kolme tuntia yössä. Kiitos neuvosta.
Olen valitellut jo pitkään väsymystä ja masennusta työterveydessä. Siitä ei tullut mainintaa edes omakantaan. Tänään suunnittelin ajavani pyörällä rekan alle töiden jälkeen. Olisi kai pitänyt toteuttaa se, kun ei kerran saa mitään apua.
Vierailija kirjoitti:
Olen valitellut jo pitkään väsymystä ja masennusta työterveydessä. Siitä ei tullut mainintaa edes omakantaan. Tänään suunnittelin ajavani pyörällä rekan alle töiden jälkeen. Olisi kai pitänyt toteuttaa se, kun ei kerran saa mitään apua.
Että ennemmin menet rekan alle kuin irtisanoudut?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Etsi apua, vaikka netistä. Googlaa, lue. Juttele vanhempien ihmisten kanssa. Tuo on ohi menevää. Koita jaksaa! Toiselle lääkärille mars.
Menin valittamaan ruusufinniä työterveyslääkärille ja keski-ikäinen setä käski ostaa parempia meikkejä 😂
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota nukkumaan mennessä pitkävaikutteista melatoniinia 2 kpl, lisäksi voit ottaa B6-vitamiinia, kalsiumia ja magnesiumia.
Voi miten harmittavan huonoja tyoöerveyslääkäreitä ja työterveyssopimuksia teillä on! Itse kun ensimmäisen kerran kävi valittamassa itkien unettomuutta ja masennusta sain heti lähetteen työpsykologille. Voimia kaikille!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen valitellut jo pitkään väsymystä ja masennusta työterveydessä. Siitä ei tullut mainintaa edes omakantaan. Tänään suunnittelin ajavani pyörällä rekan alle töiden jälkeen. Olisi kai pitänyt toteuttaa se, kun ei kerran saa mitään apua.
Että ennemmin menet rekan alle kuin irtisanoudut?
Ei irtisanoutuminen auta tässä tilanteessa.
Vierailija kirjoitti:
Työpäiväni alkavat klo 05 ja teen ulkotöitä. Työterveyslääkäri kehoitti liikkumaan ulkona ja nukkumaan aamuisin pidempään 🙄 kun itkin huonounisuutta hänelle. Herään siis jokayö jo yhden-kahden maissa enkä saa nukuttua kuin max kolme tuntia yössä. Kiitos neuvosta.
Olisikohan syynä univelka?
Minulla auttoi liian aikaiseen heräämiseen se, että aloin nukkumaan päiväunia aina kun mahdollista, ja illalla nukkumaan melatoniinin (3 mg) avulla. Otin siis melatoniinin 9 tuntia ennen toivottua heräämisaikaa. Sitten aloin iltatoimille, ja tavoite oli, että saisin nukkua 8 tuntia. Aluksi melatoniinilla ei ollut mitään vaikutusta, mutta viikon - parin jälkeen aloin nukahtamaan ajallaan. Vähitellen ne aamuyön unetkin alkoivat parantua. 3 kk kuluttua unet alkoivat olla jo ihan kohtuulliset. Ja unille joka ilta samaan aikaan, oli pyhä taikka arki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Menin valittamaan ruusufinniä työterveyslääkärille ja keski-ikäinen setä käski ostaa parempia meikkejä 😂
Tähän kyllä olisin vastannut myös, että ruusufinni ei todellakaan ole työterveyshuoltoon kuuluvaa terveyshuoltoa. Ehkä tätä tarkoitti rivien väliin..
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Menin valittamaan ruusufinniä työterveyslääkärille ja keski-ikäinen setä käski ostaa parempia meikkejä 😂
Tähän kyllä olisin vastannut myös, että ruusufinni ei todellakaan ole työterveyshuoltoon kuuluvaa terveyshuoltoa. Ehkä tätä tarkoitti rivien väliin..
On se, jos on kaiken kattava työterveys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Menin valittamaan ruusufinniä työterveyslääkärille ja keski-ikäinen setä käski ostaa parempia meikkejä 😂
Tähän kyllä olisin vastannut myös, että ruusufinni ei todellakaan ole työterveyshuoltoon kuuluvaa terveyshuoltoa. Ehkä tätä tarkoitti rivien väliin..
Se olisi voitu kertoa siinä kun kysyin asiaa hoitajalta.
Semmosia ne lääkärit on.