Kevyt prot.ruoka

Kevyt paljon proteiinia sisältävä ruokavalio laihduttaa. Kannattaa ensin lopettaa kaikki sokeri ja paljon hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio vähäksi aikaa. Kun lopettaa kaikki paljon hiilihydraatteja sisältävät ainekset huomaa äkkiä ettei tee edes mieli. Eli siis karppaus aloitus niin lähtee mieliteot ja laihtuminen lähtee käyntiin. Sitten seuraa vaakaa ja mahan ympärystää kun alat käyttää hiilareita sokeria rasvaa, niin seuraa. Loppu onkin jojoilua.