Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
IL: Masennus paranee liikunnalla ja terveellisellä ruoalla ei masennuslääkkeillä
02.11.2019 |
Evoluutiopsykologi Markus J. Rantala masentui avioeron jälkeen, hylkäsi masennuslääkityksen ja räätälöi itse itselleen hoito-ohjelman.
Kommentit (262)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämä ei yllätä. Kun katsoo masentuneiden ruokavaliota niin roskaruoka maittaa.
Jos minulta vietäisiin lääkkeet ja käskettäisiin mennä lenkille, kävelisin metsään ja istumaan junaradalle. Älytöntä yleistää, että se mikä toimii yhdellä toimisi kaikilla !
Kai se voi joillakin parantua. Tutkitaanko sitä yhtään mistä masennus johtuu? Jos se johtuu siitä että syö ravintoarvoltaan köyhää ruokaa, käy työssä jota syvästi inhoaa, asuu paikassa jossa ei viihdy ja on yhdessä jonkun kanssa jota ei rakasta, oikea hoito ei varmaankaan ole ilostuttaa itseään kemiallisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikka en vähättelekkään liikunnan terveellisyyttä se ei mitään keskitason saati itsari-masennusta paranna. Että höpö höpö taas..
Ja jos sitten erotettaisiin lievä-keskivaikea ja hengenvaarallisen vaikea masennus?
Montakohan ruumista nämäkin uutiset tuottavat kun jätetään ominpäin lääkkeet pois. Vastuutonta. Vois joskus haastatella niitä joita lääke on auttanut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toikin riippuu varmaan masennuksen asteesta? Avioeron laukaisema masennus varmasti paranee ihan jo ajan kanssa. En usko, että psykoottista masennusta poteva paranee sillä, että lähtee lenkille. Jokainen on yksilö ja paranee eri tavalla. Toki terveelliset elintavat kunniaan, mutta ei lähdetä sillä kuitenkaan korvaamaan lääkitystä vaan otetaan se siihen rinnalle.
Kauhean negatiivisesti näyttävät masentuneet suhtautuvan näihin elämäntapamuutosehdotuksiin. Mieluummin pitsaa ja nappeja kuin porkkanaa ja liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ja jos sitten erotettaisiin lievä-keskivaikea ja hengenvaarallisen vaikea masennus?
Montakohan ruumista nämäkin uutiset tuottavat kun jätetään ominpäin lääkkeet pois. Vastuutonta. Vois joskus haastatella niitä joita lääke on auttanut.
Tuossa sanottiin että lääkitystä ei saa omin päin muuttaa.
Eilen maikkarilla puhuivat siitä, että masennuslääkkeistä voi tulla vierotusoireita jopa 15 vuoden kuluttua lopettamisesta. Suurin osa lääkkeistä kuulemma määrätään terveyskeskuksessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ja jos sitten erotettaisiin lievä-keskivaikea ja hengenvaarallisen vaikea masennus?
Montakohan ruumista nämäkin uutiset tuottavat kun jätetään ominpäin lääkkeet pois. Vastuutonta. Vois joskus haastatella niitä joita lääke on auttanut.
Minusta on yhtälailla vastuutonta syöttää vain lääkkeitä, ilman kunnollista terapiaa. Ja terapeuttia ja terapiatyyppiä pitäisi voida muuttaa, jos ensimmäinen ei tehoa. Ei ole ihan helppoa, mitä olen sivusta seurannut. Nuo lääkkeet ilman varsinaista hoitoa ei paranna, vaan ylläpitävät vain tasaista mieltä. Suru lähtee mutta niin lähtee ilokin, mikään ei tunnu miltään. Ja ilman toimivaa hoitoa niitä pitää syödä loppu ikä.
Vierailija kirjoitti:
Kauhean negatiivisesti näyttävät masentuneet suhtautuvan näihin elämäntapamuutosehdotuksiin. Mieluummin pitsaa ja nappeja kuin porkkanaa ja liikuntaa.
Miksi syömistä tarjotaan aina automaattiratkaisuna kotihoidoksi jos elämä murjoo? Eiväthän kaikki ihmiset edes muista tai halua syödä surullisina. Hyvä jos edes juo riittävästi vettä, ettei päätä ala särkeä. Ainakin minulla menee ruokahalu täysin stressaantuneena tai silloin kun on raskaita huolia. Masennuksesta ei ole onneksi vielä kokemusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Toikin riippuu varmaan masennuksen asteesta? Avioeron laukaisema masennus varmasti paranee ihan jo ajan kanssa. En usko, että psykoottista masennusta poteva paranee sillä, että lähtee lenkille. Jokainen on yksilö ja paranee eri tavalla. Toki terveelliset elintavat kunniaan, mutta ei lähdetä sillä kuitenkaan korvaamaan lääkitystä vaan otetaan se siihen rinnalle.
Noin se on, että mikään yksi konsti ei ratkaise koko ongelmaa. Ihminen haluaa yleensä löyttää jonkun poppakonstin, jolla homma saadaan ratkaistua. Valitettavasti masennuksessakin saattaa jollain henkilöllä auttaa vasta kun esim. lääkitys, ruokavalio, liikunnan määrä, aika, ihmissuhteet on laitettu remonttiin. Mitään ei tapahdu hetkessä, tässäkään asiassa.
Eikö urheilijoilla siis ole koskaan masennusta?
Vierailija kirjoitti:
Eikö urheilijoilla siis ole koskaan masennusta?
Kyse oli myös oikeasta ruokavaliosta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja jos sitten erotettaisiin lievä-keskivaikea ja hengenvaarallisen vaikea masennus?
Montakohan ruumista nämäkin uutiset tuottavat kun jätetään ominpäin lääkkeet pois. Vastuutonta. Vois joskus haastatella niitä joita lääke on auttanut.
Minusta on yhtälailla vastuutonta syöttää vain lääkkeitä, ilman kunnollista terapiaa. Ja terapeuttia ja terapiatyyppiä pitäisi voida muuttaa, jos ensimmäinen ei tehoa. Ei ole ihan helppoa, mitä olen sivusta seurannut. Nuo lääkkeet ilman varsinaista hoitoa ei paranna, vaan ylläpitävät vain tasaista mieltä. Suru lähtee mutta niin lähtee ilokin, mikään ei tunnu miltään. Ja ilman toimivaa hoitoa niitä pitää syödä loppu ikä.
Niillä lääkkeillä voi päästä pahimman yli. Esim saada toimintakyvyn ja unirytmin takaisin. Sen jälkeen pystyy alkaa korjaamaan muita asioita. Ei tietenkään siinä ole järkeä, että popsii lääkkeitä vuosikymmeniä putkeen, eikä tee mitään muuta koko asialle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kauhean negatiivisesti näyttävät masentuneet suhtautuvan näihin elämäntapamuutosehdotuksiin. Mieluummin pitsaa ja nappeja kuin porkkanaa ja liikuntaa.
Miksi syömistä tarjotaan aina automaattiratkaisuna kotihoidoksi jos elämä murjoo? Eiväthän kaikki ihmiset edes muista tai halua syödä surullisina. Hyvä jos edes juo riittävästi vettä, ettei päätä ala särkeä. Ainakin minulla menee ruokahalu täysin stressaantuneena tai silloin kun on raskaita huolia. Masennuksesta ei ole onneksi vielä kokemusta.
No juuri siksi. Kai sitä nyt kannattaa korjata ensin se mikä on helpointa korjata. Vai mistä sinun mielestäsi pitäisi aloittaa?
No onhan tuo sinällään oikeassa. Ei ne lääkkeet paranna masennusta, ne helpottavat siitä tulevia oireita ja näin sitä varsinaista parantumisprosessia.
Huonona esimerkkinä jos on vaikka jalka pahasti murtunut, niin kipulääkkeet auttavat kipuun ja pystyy tekemään normaaleja arjen askareita niiden voimin. Ei ne lääkkeet kumminkaan sitä luuta paranna, mutta kohentavat elämänlaatua.
Alue: Aihe vapaa
Tulehduskipulääke toimii paremmin kuin masennuslääke koska kyse on elimistön tulehdustilasta.