Lue keskustelun säännöt.
Unipulmia!!! Mitä ajattelet tai teet kun uni ei ota tullakseen, mikä rauhoittaa ja ehkä jopa auttaa?
14.03.2008 |
Olen yrittänyt ajatella avaruutta, jotta päättyykö se mihinkään. Ja sitä onko käsitettä ' aika' oikeastaan olemassa. Olen visulaisoinut itseni rauhalliseen eräkämppään, merelle ja ties minne, elänyt mielessäni ' jäniksen vuotta' ja vaikka mitä. Mutta niin vaan keppuroin valveilla ihan kevyesti kahteen, kolmeen, neljäänkin aamuyöllä ja yöunet jäävät 2-4 tuntiin. Päivällä sitten kyllä väsyttäisi.
Kiitän kohteliaimmin jos neuvoja löytyy!
Kommentit (13)
Tuuleta makkari ennen nukkumista. Lue jotain hämärässä valossa jos vaan silmäsi sitä kestävät. Tai kato boring leffaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotain sellaista mikä ei ole hurjan jännittävää että on pakko lukea.
Se väsyttää. En pysty olemaan sängyssä ja ajattelemaan asioita, kun ajattelen aina jotain mikä alkaa ahdistaa :( Sitten ei tule muuta kuin painajaisunia.
En tosiaan ole menossa naimisiin eikä suunnittelemani malli sopisi minun pönäköityneelle varrelleni. Kuvittelen olevani hoikka ja hyvännäköinen ja haaveilen...
mistä se kertoisi, millaisia henkilöitä jne. Mulla alkaa sitten, kun unen tulo on jo lähellä, soljua kirjan tekstiä päässä todella sujuvasti, siis ihan valmiita lauseita ja ihmeellisiä juonenkäänteitä. Se on muuten jännä vaihe, just ennen nukahtamista, tulee sellaista juttua mitä ei saisi aikaiseksi valveilla.
toinen juttu on masturbointi, se rentouttaa ja raukaisee. tai vastaavasti kehittele mielessäsi korkeatasoista seksinovellia, mulla jää monesti kesken ja nukahdan :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katso jotain leffaa väkisin niin pitkälle, että nukahdat kesken, niin takuulla nukut hyvin koko loppuyön=)
Yöllä et asialle kuitenkaan mitään voi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos ei sekään toimi, niin vaihda huonetta. Jos ei sekään auta, niin lue jotain kirjaa, jotain tylsähköä sellaista. Jos ei sekään auta, niin yritä olla stressaamatta seuraavaa päivää - ehkei kroppasi vaan tarvitse unta juuri nyt ja nukkua voit seuraavana yönä.
Älä käytä nukahtamislääkkeitä. Niihin jää helposti koukkuun eikä sitten pärjääkään ilman.
Tai oikeastaan vain alan laskea hitaaasti, yyksii kaaksii koolmee neeljää - muistaakseni olen päässyt johonkin kuuden-seitsemänsadan kieppeille.
Tuttujen laulujen käyminen mielessä läpi rauhoittaa myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
makaa suorana selällään. Anna kaikkien jäsenten rentoutua. Aloita rentouttaminen varpaista ja sormista ja etene kohti vastaa, selkää niskaa ja hartioita. Jokaisella uloshengityksellä tunnustele vain rentoutumista. ÄLÄ AJATTELE MITÄÄN: jos ajatuksia väkisin tunkee mieleen, laske ulonhengityksiä.
Saat unen taatusti paremmin kuin jos mietit mitään vähänkään niin mielenkiintoista kuin aikaa tai avaruutta tai kirjan kirjoittamista. Ja vaikket saisikaan, 20 minuuttia tällaista vastaan kahden tunnin unta.
minkälaiset verhot ja huonekalut siellä on ja mitä kaikkea pitää ostaa ja kuka sen kaiken tekee...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
olen aina ollut huono nukkumaan ja (ilman viiniä) nukahtamisessa menee ainakin tunti, joskus kolmekin.
Mulla auttaa silmäpussi. Ompelin silkistä (20cm x 30cm pala) pussin, jonka täytin luomupellavansiemenillä ja luomulaventelilla. Se auttaa, jos joku. Muuten kaikki on turhaa.
olen yksin kotona ja saan vaan makailla sängyssä just niin kauan kuin haluan. Toi auttaa mulla yllättävän hyvin.
Tai sitten suunnittelen miten murhaan jonkun ihmisen. Mä luulen että toi liittyy siihen että olen ylikiltti ja johonkin se viha on pakko purkaa.