Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voi kökkö, plantaarifaskiitti
Kommentit (42)
Vierailija kirjoitti:
Otan osaa, pitkällinen vaiva. Mulla kävi samoin, sain sähköpöydän töihin, niin iski vuodeksi toiseen jalkaan ja juuri kun sain paranemaan sen, niin toiseen.
Kiitos osanotosta :)
Mulla oli tämä sama jokunen vuosi sitten, vajaa vuosi kesti. Tuskaa lisäsi vielä polvien kipu ja syylä toisen jalan päkiässä. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen juuri toipunut, vuoden verran meni. Pehmoiset Skechersit jalassa olleet hyvät.
Siis luupiikki? Ei kai se nyt kuukausia kestä?
Vierailija kirjoitti:
Siis luupiikki? Ei kai se nyt kuukausia kestä?
Sitä sanotaan luupiikiksi. Kyllä se vaan kuukausia kestää.
Jumppaa eli akillesjänteen monipuolista venytystä aina kun muistat. Saunassa eli lämpimässä vielä tehokkaampi.
Kaverini suositteli tennispallon pyörittelyä jalkapohjan/jalkapöydän alla. Tämä sujuu hyvin siinä sivussa, kun istuu koneella tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole luupiikki, jalanpohjan jänne tulehtunut .
Minulla kesti lähes 2 vuotta.
Purkillinen vaiva.
Vierailija kirjoitti:
Jumppaa eli akillesjänteen monipuolista venytystä aina kun muistat. Saunassa eli lämpimässä vielä tehokkaampi.
Kaverini suositteli tennispallon pyörittelyä jalkapohjan/jalkapöydän alla. Tämä sujuu hyvin siinä sivussa, kun istuu koneella tms.
Tuota venytystä olenkin tehnyt aina aamuisin kun kipu on kovin levon jälkeen. Ai jaa, täytyykin kokeilla saunassa, sinne kun pääsen milloin vain. Pallohommakin tuntuu hyvältä. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei ole luupiikki, jalanpohjan jänne tulehtunut .
Minulla kesti lähes 2 vuotta.
Purkillinen vaiva.
Ei se ns. luupiikki olekaan, mutta sitä nimitystä käytetään.
Pirullinen vaiva, purkillisesta en tiedä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla oli sama vaiva ja molemmat jalkapohjat oli tosi kipeitä. Aivan kuin olisi kävellyt legopalikoiden päällä. Vaiva kesti mulla reilut kaksi vuotta mutta parani onneksi kokonaan. Välillä kun piti pitkään seisoa esimerkiksi ruokaa laittaessa niin laitoin jalan alle kylmäkallen. Mulla se kylmä auttoi kipuun. Särkylääkkeestä ei ollut mitään hyötyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä hankin vaivaan sellasen yöksi laitettavan hoitosukan, joka pitää varpaat pystyssä ja työntää kantapäätä eteen (voi säätää). Se auttoi!
Vierailija kirjoitti:
Plantaarifaskiitti = luupiikki
Plantaarifaskiitti on jalkapohjan kalvojänteen tulehdus siinä kohdassa missä we kiinnittyy kantaluuhun. Jos tulehdusreaktio jatkuu kuuakusia, voi kiinnityskohtaan kehittyä uudisluuta joka näyttää röntgenkuvassa "luupiikiltä". Se on siis kiputilan seuraus eikä syy. Kannattaa venyttää ja käyttää jotain tukea rasituksessa, esim. tuolta voi tilata: kirfix.fi, tai urheiluteippiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt teippaus jalkaan. Se auttoi nopeasti.
Se on kyllä ikävä vaiva. Aamun ensimmäiset askeleet oli kamalia, muistan kuinka istuin sängyn laidalla enkä olisi aamulla lähteä liikkeelle.
Vierailija kirjoitti:
Mulla oli sama vaiva ja molemmat jalkapohjat oli tosi kipeitä. Aivan kuin olisi kävellyt legopalikoiden päällä. Vaiva kesti mulla reilut kaksi vuotta mutta parani onneksi kokonaan. Välillä kun piti pitkään seisoa esimerkiksi ruokaa laittaessa niin laitoin jalan alle kylmäkallen. Mulla se kylmä auttoi kipuun. Särkylääkkeestä ei ollut mitään hyötyä.
Tuosta olisin saanut flunssan.
Mulla auttoi muotoillut pohjalliset, jotka teetin mittojeni mukaan.
Vierailija kirjoitti:
Mä hankin vaivaan sellasen yöksi laitettavan hoitosukan, joka pitää varpaat pystyssä ja työntää kantapäätä eteen (voi säätää). Se auttoi!
Joo, yöllä voi käyttää jänteenvenytintä, esim. lastaa, joka pitää nilkan suorakulmaisessa asennossa. Ehkä tuommoisen voisi kehitellä itsekin, jos on yhtään Pelle Pelottoman vikaa.
Aamulla faskiitti kipuilee juuri siksi, kun jänne on saanut vetäytyä yön aikana.
Aamulla ennen ylösnousua nilkkaan maksimitaivutuksia varpaat pystyssä!
Vierailija kirjoitti:
Liikkumattomien läskien vaiva.
😃
Sanoisinpa melkein päinvastoin! Liikkumattomille ei juuri voi kehittyä plantarifaskiittia.
Vierailija kirjoitti:
Plantaarifaskiitti = luupiikki
Plantaarifaskiitissa voi olla luupiikki. Tai sitten ei ole luupiikkiä.
Plantaarifaskiittituki yöaikaan käytettynä oli ehdoton. Samoin kuin nuo päiväaikaan tehtävät venytykset. 6 kk kesti.
Alue: Aihe vapaa
Otan osaa, pitkällinen vaiva. Mulla kävi samoin, sain sähköpöydän töihin, niin iski vuodeksi toiseen jalkaan ja juuri kun sain paranemaan sen, niin toiseen.