Kumpi tärkeämpää, vaa'an lukema vai hyvä olo?

Olen n.6kg ylipainon puolella painoindeksin mukaan ja aloittanutkin nyt elämäntaparemontin. Aloin kuitenkin pohtia, kannattaako sitä vaakaa tuijottaa maanisesti jos liikunnalla ja terveellisellä hyvällä ruoalla saan itselleni fyysisesti hyvän ja energisen olon. Mitään kitudiettejä minusta ei ole noudattamaan ja tahdon esimerkiksi silloin tällöin herkutella hyvällä omallatunnolla.