Lue keskustelun säännöt.
Siis voiko näin pieni jumppa saada lihakset ihan jumiin?
29.07.2019 |
Tein lauantaina illalla sellaista allijumppaa ihan omasta päästä että käsissä oli todella pienet, vain 1,5 kg painot. Sitten menin selälleni makaamaan sänkyyn pää kohti kulmaa niin että käsillä oli tilaa vispata ylös alas ja vaikka minne siinä ympärillä. Laitoin soimaan 3 eri biisiä joiden aikana tein 3 eri sarjaa. Eka oli niin että kädet vietiin niskan taakse niin alas kuin saa ja siitä nostettiin kohtisuoraan ylös. Toinen liikesarja vastaava mutta sivuille. Kolmas sitten sellaista ilmanyrkkeilyn tapaista. Kutakin näitä sarjaa 1 biisi.
Eilen illalla alkoi nousta kova särky lihaksiin ja tänään ei pysty yhtään nostelemaan pään yläpuolelle.
Tulipahan jumpattua.
Mutta kannattaako tuota siis toistaa kun ilmeisesti auttoi juuri sinne minne piti.
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
No ilmiesesti voi mutta tarkoittaa vaan sitä että olet aika huonossa kunnossa.
No käsivarsista kyllä näköjään. Uskaltaakohan tuota koska seuraavaksi toistaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
voi jos on täysin treenaamaton. Ei se mitään. Samalla menee millä tuli eli treenaat joka päivä. Olipa kipua tai ei. Treenaat kunnes lihakset on täysin loppu. Sitten syöt.
Vierailija kirjoitti:
voi jos on täysin treenaamaton. Ei se mitään. Samalla menee millä tuli eli treenaat joka päivä. Olipa kipua tai ei. Treenaat kunnes lihakset on täysin loppu. Sitten syöt.
Ja näinhän ei kannata tehdä, tuossa ei ole mitään järkeä.
No ilmiesesti voi mutta tarkoittaa vaan sitä että olet aika huonossa kunnossa.