Ennen ja jälkeen kuvat: mitä tapahtuu kun syö 5 800 kaloria päivässä ketoosissa?

The above applies as long as the body’s hormonal regulation is balanced. Eating large amounts of bad carbohydrates may interfere with hormonal balance. Large amounts of the fat-storing hormone insulin are then produced.

So what happens when you overeat bad carbohydrates to the extreme? A good example is the movie “Supersize Me”.

Morgan Spurlock did a similar experiment: he ate 5,000 calories daily for 30 days – at McDonalds. The difference was that this was not an LCHF diet, but HCHF (high carb high fat). There were about as many “excessive” calories, but Spurlock did not only gain 3.5 lbs (1.7 kg). He gained a whopping 24.5 lbs (11.1 kg).

http://itat-food-magazine.blogspot.com/2013/05/what-effect-did-supersiz…

Tässä taas miten mäkkärissä 5000kcal päivässä syöneelle kävi

En tiedä pitäisikö yrittää laihduttaa ketoosin avulla, kun tuntuu ettei mikään enää toimi tässä hiukan alle 40v. Olen yrittänyt vaikka ja mitä. Tosi kummallista tässä vielä on se, että teen fyysistä työtä kuumissa olosuhteissa ja vaikka söisin enemmän tai vähemmän, ei mitään tapahdu. Kroppani on päättänyt olla pönäkkä. En ole mikään valtava, mutta sellainen L-kokoinen pötkö kuitenkin, tasapaksu.

Samaan aikaan ärsyttää, miksi ei voi vaan pysyä normaalin kokoisena tällä rasituksella ja ravinnolla. Stressaavaa ajatella vähän väliä laihdutusta, mutta kun olo on tukala.

Eating fat doesn't make you fat.

AS SIMPLE AS THAT!

Vierailija kirjoitti:

En tiedä pitäisikö yrittää laihduttaa ketoosin avulla, kun tuntuu ettei mikään enää toimi tässä hiukan alle 40v. Olen yrittänyt vaikka ja mitä. Tosi kummallista tässä vielä on se, että teen fyysistä työtä kuumissa olosuhteissa ja vaikka söisin enemmän tai vähemmän, ei mitään tapahdu. Kroppani on päättänyt olla pönäkkä. En ole mikään valtava, mutta sellainen L-kokoinen pötkö kuitenkin, tasapaksu.

Samaan aikaan ärsyttää, miksi ei voi vaan pysyä normaalin kokoisena tällä rasituksella ja ravinnolla. Stressaavaa ajatella vähän väliä laihdutusta, mutta kun olo on tukala.

Ei kannata miettiä enää vaan alottaa jo huomenna.

Summary

There is a difference between overeating and overeating.

When eating bad carbohydrates it’s easy to gain weight quickly. You’ll get plenty of the fat-storing hormone insulin in your blood.

It’s generally hard to gain weight on an LCHF diet. It’s even difficult to eat too much food, as you then usually have to eat more than you want. Even if you force down large amounts of LCHF-food, against your will, the result is usually as it was for Feltham. It’s a constant struggle and weight gain will likely be modest.

Overweight people eating as much as they want on an LCHF diet will typically lose weight.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En tiedä pitäisikö yrittää laihduttaa ketoosin avulla, kun tuntuu ettei mikään enää toimi tässä hiukan alle 40v. Olen yrittänyt vaikka ja mitä. Tosi kummallista tässä vielä on se, että teen fyysistä työtä kuumissa olosuhteissa ja vaikka söisin enemmän tai vähemmän, ei mitään tapahdu. Kroppani on päättänyt olla pönäkkä. En ole mikään valtava, mutta sellainen L-kokoinen pötkö kuitenkin, tasapaksu.

Samaan aikaan ärsyttää, miksi ei voi vaan pysyä normaalin kokoisena tällä rasituksella ja ravinnolla. Stressaavaa ajatella vähän väliä laihdutusta, mutta kun olo on tukala.

Ei kannata miettiä enää vaan alottaa jo huomenna.

Taitaa olla kokeilun arvoinen asia, ja kun ei tosiaan muut konstit auta.

Eli ei tapahdu mitään. Auta armias jos syö 5 800 kaloria pullaa, karkkia, pizzaa ja limua päivässä.

Onko tämä joku säästöliekin vastakohta? Roihuliekki?

Mä tein muutoksia ruokavaliooni toissa viikon maanantaina. Huomaan jo nyt että painoa on lähtenyt ja vaatteet tuntuvat väljemmiltä.

Jätin leivän (ja muut viljatuotteet) pois, samoin riisin, pastan ja perunat. Lisäksi vaihdoin light-kolan vissyveteen. En mä mitenkään uskonnollisesti tuota aio noudattaa, jos vaikka käydään perheen kanssa hampurilaisella, niin toki mä voin syödä sämpylän ja ranskikset.

Salaattia ja kasviksia tulee nyt syötyä enemmän, samoin toki lihaa. Ja myös kananmunia. En siis ole mitänkään vähentänyt syömistä, tai ylipäätään laskenut syömisiäni.

Mä oon myös huomannut että vaikka noissa keinomakeutusaineilla makeutetuissa limsoissa ei ole kaloreita, ne voivat ainakin minulla vaikuttaa insuliiniaineenvaihduntaan ja vaikeuttaa painon pudotusta. Siksi siis vaihdos tavalliseen vissyveteen.

Höpö höpö

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En tiedä pitäisikö yrittää laihduttaa ketoosin avulla, kun tuntuu ettei mikään enää toimi tässä hiukan alle 40v. Olen yrittänyt vaikka ja mitä. Tosi kummallista tässä vielä on se, että teen fyysistä työtä kuumissa olosuhteissa ja vaikka söisin enemmän tai vähemmän, ei mitään tapahdu. Kroppani on päättänyt olla pönäkkä. En ole mikään valtava, mutta sellainen L-kokoinen pötkö kuitenkin, tasapaksu.

Samaan aikaan ärsyttää, miksi ei voi vaan pysyä normaalin kokoisena tällä rasituksella ja ravinnolla. Stressaavaa ajatella vähän väliä laihdutusta, mutta kun olo on tukala.

Ei kannata miettiä enää vaan alottaa jo huomenna.

Suosittelen tätä ehdottomasti! Olen ollut niukkahiilarisella vuoden alusta ja laihtunut jo 18 kiloa. En ole lisännyt liikuntaa enkä ollut muutenkaan aktiivisempi kuin ennenkään.

Up

Yrittääkö tuo saitti väittää, että mies on syönyt 6000 kcal päivässä ja somettanut ja katsonut netflixiä 24/7?

Paska puhetta aloituksessa.

Nuori hoikka mies, jolla varmaan hyvä aineenvaihdunta, lihoi vain pari kiloa rasvadieetillä. Laitapa keski-ikäinen kilpirauhasongelmainen nainen vetää tuo dieetti, niin massaakin kertyy rutkasti enemmän.

Niin siis miten hän on _lihonut_ rasvadieetillä 1,7 kg jollei ketoosissa voi lihoa?!

Vierailija kirjoitti:

Nuori hoikka mies, jolla varmaan hyvä aineenvaihdunta, lihoi vain pari kiloa rasvadieetillä. Laitapa keski-ikäinen kilpirauhasongelmainen nainen vetää tuo dieetti, niin massaakin kertyy rutkasti enemmän.

Joo ja ilman kilppariongelmiakin. Istumatyöläinen vaihdevuodet ohittanut nainen vaikka. Kyllä meinaan tulee kiloja! 

Tämän ketoosihomman ideanahan on, että ruokahalu vähenee. Kun ruokahalu vähenee, syö vähemmän. Kun syö vähemmän, laihtuu.

Mitä tapahtuu?

- ei mitään?