Lue keskustelun säännöt.
Miten selvitä grilli-illasta lihomatta?
19.07.2019 |
Anoppilaan huomenna ja en halua rikkoa dieettiäni. Olen laihtunut 5 kiloa syömällä kaikkea mutta korkeintaan 800 kaloria päivässä. Mikä olisi kevyintä niin että näyttäisi siltä että söisin kunnon aterian? Tai kannattaisiko suoraan syödä vain illalla koko päivän kalorit? En halua muilta syöjiltä yhtään laihdutuskommentteja kun pudotan normaalipainon sisällä ja sain kuulla aina vieraillessa miten linnunruokainen olin jo ennen dieettiä (en edes ollut). Ja yksikin pilalle mennyt päivä tekisi karsean turvotuksen jota en halua, siksi tiukka raja. Vinkkejä?
Kommentit (19)
Syöt ihan liian vähän. Mitä iloa on olla laiha jos menettää terveytensä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet normaalipainoinen ja syöt 800 kaloria päivässä? Mahdat olla sekaisin. Onko tarkoitus kadottaa lihasmassa ja aloittaa kunnon jojoilu? Kokonaan tiltata aineenvaihdunta? Ja joo, suku ja tuttavat varmasti ihmettelevät syömättömyyttäsi, koska se on omituista. Kukaan ei yhdestä grilli- illasta liho.
Vierailija kirjoitti:
Syöt ihan liian vähän. Mitä iloa on olla laiha jos menettää terveytensä?
Ei se kerrasta mene
Laita itsesi siihen grilliin. Tiristää mukavasti rasvaa kehosta pois. Erään urheluselostajan sanoin: "Vaikka tekee kipeää, ei haittaa!" Se on se lopputulos, joka on kaiken tuskan arvoinen.
Salaattia mätät ison lautasen täyteen niin huomio kiinnittyy määrään, että huh huh miten paljon syöt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse yleensä säästelen kalorit iltaan että voi syödä rauhassa.
Laihdutuksen kannalta on hyväksi pitää välillä fuskupäivä. Pysyy kehon toiminta reippaana ja välttää säästöliekkiin menemisen. Kerran viikossa tai kahdessa kannattaa syödä yhtenä päivänä reilummin.
Eikä siellä grillibileissä ole pakko vetää silti mitään jättiannosta. Ihan sellainen tavallisen ihmisen annos riittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syömishäiriöihin on saatavilla apua. Suosittelen.
Vierailija kirjoitti:
Salaattia mätät ison lautasen täyteen niin huomio kiinnittyy määrään, että huh huh miten paljon syöt.
Tämä voi toimia jos koko salaattia ei ole upotettu kastikkeeseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syömishäiriöihin on saatavilla apua. Suosittelen.
Tee niinkuin opetat - eikun sullahan on syömishäiriö!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kai siellä grillataan kasviksiakin? Tai kalaa ja kanaa?
Kukaan ei liho yhdestä grillaus illasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Turvotus olisi varmaan APn pienin ongelma.
800 kaloria päivässä ei kata edes kehon elintoimintoja. Tuolla menolla päädyt sairaalaan tai hautaan.
Minä veisin kalapuikkoja grillattavaksi ja laittaisin niiden päälle vielä sinappia ja ketsuppia, ihanaa syödä kokeile joskus.
Vierailija kirjoitti:
800 kaloria päivässä ei kata edes kehon elintoimintoja. Tuolla menolla päädyt sairaalaan tai hautaan.
Pidemmän päälle se on todella epäterveellistä, mutta lyhyenä kuurina voi vaikka paastota kokonaan. Sillä on osoitettu jopa olevan positiivisia terveysvaikutuksia. Kunhan paaston pituus pysyy maltillisena. Enintään pari viikkoa. Mitä vähemmän syö sitä enemmän kannattaa kiinnittää huomiota ravintosisältöön. Tärkeät vitamiinit ja rasvat etusijalle. Proteiineja unohtamatta.
sipsit ja popcornit ovat aika kevyitä