Lue keskustelun säännöt.
Vinkkini kuukautiskipujen helpottamiseen
30.05.2019 |
Olenpa tässä viimeisen vuoden aikana huomannut seuraavan asian: se, kuinka paljon vettä juon, vaikuttaa huomattavasti kuukautiskipuihini. Minulla on aina ollut sellaiset medium kuukautiskivut, eli pari päivää juilii ikävästi vatsaa ja selkää, mutta pysyn kuitenkin ihan toimintakykyisenä. Nyt olen huomannut, että kun juon oikein reilusti vettä kuukautisia edeltävinä päivinä ja kipupäivinä, kipu on huomattavasti vähäisempää! Voisiko olla jotenkin niin, että kuiva kroppa kramppailee kovempaa?
Tämä tuli mieleeni, kun tänään alkoi menkat. Olen unohtanut juoda vettä, ja taas kivut ovat paljon kovemmat.
Halusin jakaa tämän vinkin, koska minua tämä on auttanut kipujen kanssa, ja ainakaan itse en koskaan ollut kuullut tällaista neuvoa, ennen kuin sattumalta huomasin yhteyden. Suosittelen kaikkia ainakin kokeilemaan, vedenjuonti on terveellistä muutenkin. :)
Ja ymmärrän myös, että monet kärsivät endometrioosista tai muuten vaan niin pahoista kivuista, ettei tällaisilla toimilla ole mitään merkitystä. Mutta ehkä sellaiset naiset, joilla kuukautiskivut ovat normaalin rajoissa, voisivat helpottaa niitä tällä. Kokeilkaa!
Kommentit (36)
Kiitos vinkistä! Itse huomaan myös liikunnan auttavan tosi paljon. Eikä siis tarvi olla mitään hikiurheilua, vaan ihan vaan liikkeessä pysyminen. Jos menkat alkavat mulla aktiivisena työpäivänä, kun touhotan menemään lasten kanssa (lastenhoitaja), en välttämättä edes juuri huomaa kipuja. Jos taas alkavat vapaapäivänä kun katselen koko päivän sohvalla telkkaa, niin johan särkee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seksi auttaa mutta kelläpä olisi mahdollista päästä työpäivän aikana kunnolla nuss*maan pahimpien kipujen yllättäessä.
En ole koskaan ajatellut asiaa, mutta voisihan tuo pitää paikkanssa että kuiva kroppa kramppaa enemmän. Kyllähän urheillessakin nestehukka aiheuttaa kramppeja lihaksiin. Ja eikös kohtukin ole lihas (tai koostu lihaksesta tms?).
Myös kasvisruokavalio tekee menkoista ainakin puolta helpommat, tarkkaa syytä en siihen tiedä, mutta näin olen lukenut monen todenneen, ja voin allekirjoittaa nyt saman kun olen ollut lähes vegaanisella ruokavaliolla, menkkoken kesto vaan pari päivää, eikä niiden alkamistakaan edellä enää kovat nipistelyt niinkuin aikaisemmin. Joten todellakin maito kannattaa korvata sillä vedellä, siinä ap on varmasti aivan oikeilla jäljillä!
Hyvä muistaa näin kuuman kesän kynnyksellä 🌞
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Seksi auttaa mutta kelläpä olisi mahdollista päästä työpäivän aikana kunnolla nuss*maan pahimpien kipujen yllättäessä.
Kiitti vinkistä ap.
Tämän viestin kirjoittajalta ja tästä tykänneiltä olisi ihan kiinnostavaa kuulla, että miten teillä seksi auttaa kipuihin? Siis auttaako ihan vaikka yhdyntä itsessään (miten??) vai vaatiiko orgasmin? Olen kuullut usein tämän että seksi auttaa, mutta itse en ole huomannut seksillä olevan mitään vaikutusta kk-kipuihin. Onkohan ongelma siinä, että minun on kyllä aika hankala saada orgasmia (ja menkkojen aikaan, kun sattuu, se on entistä vaikeampaa).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytyy kokeilla. En ole koskaan kiinnittänyt vedenjuontiin huomiota, itselläni olen liikunnan huomannut auttavan. Luulen sen johtuvan siitä, että verenkierto lantion alueella paranee ja keho jotenkin "lämpiää" mikä auttaa kipuun. Varmaan orgasmi vaikuttaa kipuihin samalla tavalla. Itse en tykkää menkkojen ekoina päivinä harrastaa seksiä tai itsetyydyttää, koska se on niin sotkuista ja turvotus+kipu eivät oikein lisää omaa seksikkyyden tuntua :D
Sanontakin sen tietää. Vesi vanhin voitehista! '
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla menkkakipujen määrä vaihtelee eri kuukausina, mutten ole koskaan huomannut mitkä siihen vaikuttaa. Pitää varmaan kokeilla tuota enempää vedenjuontia! Eipä siinä mitään voi hävitäkään, koska vedenjuonti kannattaa joka tapauksessa. En nyt rupea litratolkulla juomaan, mutta juon vettä keskimäärin ehkä vajaa litran päivässä, joten luulen että ainakin muutama desi lisää päivässä olisi ihan hyvä juttu muutenkin, auttoi menkkakipuihin tai ei.
Muuten. Kasviksissahan on paljon vettä, joten varmaan jo kasvisten lisäämisellä voi saada samoja hyötyjä kuin veden lisäämisellä?
Vierailija kirjoitti:
Minulla menkkakipujen määrä vaihtelee eri kuukausina, mutten ole koskaan huomannut mitkä siihen vaikuttaa. Pitää varmaan kokeilla tuota enempää vedenjuontia! Eipä siinä mitään voi hävitäkään, koska vedenjuonti kannattaa joka tapauksessa. En nyt rupea litratolkulla juomaan, mutta juon vettä keskimäärin ehkä vajaa litran päivässä, joten luulen että ainakin muutama desi lisää päivässä olisi ihan hyvä juttu muutenkin, auttoi menkkakipuihin tai ei.
Muuten. Kasviksissahan on paljon vettä, joten varmaan jo kasvisten lisäämisellä voi saada samoja hyötyjä kuin veden lisäämisellä?
Ohis, mutta koitapa alkaa juoda vettä 2 l päivässä. Tämä voi aluksi tuntua paljolta, mutta on ihan suosituksen mukainen (etenkin kesällä!).
Itse join ennen vettä samaan malliin kuin sinä, alle litran päivässä. Sitten aloin tarkoituksella juoda 2 litraa. Valtava ero vireystilassa ja IHON KUNNOSSA. Ihoni on tullut paremmaksi, vaikka minä olen tullut vanhemmaksi. Suosittelen lämpimästi.
Vajaa litra on oikeasti aika vähän vettä vuorokaudessa, siinä voi olla krooninen nestehukka päällä johon olet vain tottunut(minäkin olin ). Kuukautiskipuja minulla ei oikein koskaan ole ollut, johon vaikutusta niihin en osaa sanoa .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Myös kasvisruokavalio tekee menkoista ainakin puolta helpommat, tarkkaa syytä en siihen tiedä, mutta näin olen lukenut monen todenneen, ja voin allekirjoittaa nyt saman kun olen ollut lähes vegaanisella ruokavaliolla, menkkoken kesto vaan pari päivää, eikä niiden alkamistakaan edellä enää kovat nipistelyt niinkuin aikaisemmin. Joten todellakin maito kannattaa korvata sillä vedellä, siinä ap on varmasti aivan oikeilla jäljillä!
Voisiko tässä olla sama mekanismi kuin veden juonnissa? Kasviksethan sisältävät paljon enemmän vettä kuin liharuokavalio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seksikysymykseen edelleen toivoisin täällä vastausta... :D
Kuukautiskipuihin voi auttaa suklaa ja mieluummin tumma suklaa ja kaakaonibsit
Parasetamol ja ibuprofeiini yhtä aikaa ja lämpötyyny. Nuo kolme yhdessä auttaa.
Liikunta ja seksi: siinä mun vinkit. Vettä olen juonut koko ikäni, joten sen vaikutuksesta en tiedä, mutta näillä on mun menkkakivut pysyneet kurissa.
N52
Siis dildon kanssako te sitä seksiä harrastatte vai tykkääkö jotkut miehet oikeasti ajella kovaa punaisia päin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Seksi auttaa mutta kelläpä olisi mahdollista päästä työpäivän aikana kunnolla nuss*maan pahimpien kipujen yllättäessä.
Kiitti vinkistä ap.
Tämän viestin kirjoittajalta ja tästä tykänneiltä olisi ihan kiinnostavaa kuulla, että miten teillä seksi auttaa kipuihin? Siis auttaako ihan vaikka yhdyntä itsessään (miten??) vai vaatiiko orgasmin? Olen kuullut usein tämän että seksi auttaa, mutta itse en ole huomannut seksillä olevan mitään vaikutusta kk-kipuihin. Onkohan ongelma siinä, että minun on kyllä aika hankala saada orgasmia (ja menkkojen aikaan, kun sattuu, se on entistä vaikeampaa).
Orgasmi auttaa. Itse olen joskus jopa töissä käynyt äkkiä vessassa hoitamassa itselleni orgasmin, että menkkakrampit on helpottaneet. Kumppanin kanssa seksi minua ällöttää menkka-aikaan, mutta käsin tai suihkulla masturbointi johtaa toivottuun tulokseen noin minuutissa.
Ei vaikuta itselläni mitään, mutta mulla onkin ekana-tokana päivänä sellaiset kivut, että kun synnytys alkoi, ihmettelin supistuksia: "mutta eihän tämä ole sen kummempaa kuin jokakuiset menkkakivut". Menkkakivuiksi sietämättömät ja lääkkeettä työkyvyttömäksi tekevät kyllä. Naprokseeni auttaa, ei oikein muu.