Eka päivä ilman tupakkaa :0!!!! Lopetin eilen

Ei lähde.

Ei tee mieli tsempata jos saastuta maatamme noin. Ensin puhaltelet tänne myrkyllistä sovua ja viskot vielä roskatkin maahan.

Siitä se lähtee, tarvitset vertaistukea, ensimmäinen viikko on vaikein. 

Miksi? Eikö Keuhkoahtauma tai keuhkosyöpä enää kiinnostakaan?

Ensimmäiset kaksi viikkoa ovat pahimmat kaikissa riippuvuuksissa, sitten helpottaa.

Hyvä, onnittelut hyvästä päätöksestä. Nyt pysyt siinä. Minulla on takana joku vajaa vuosi savutta, samanlainen tausta kuin sinullakin. Onnistui ilman vertaistukea. Ekojen viikkojen aikana oli kovimmat himot mutta tsemppasin silloin sillä että a) jossain vaiheessa kaikki vaatteet oli pesty ainakin kerran lopettamisen jälkeen eli pystyin päättelemään etten enää haise tupakalta mikä oli minulle iso asia, b) liikunta alkoi sujua paremmin, c) ne säästetyt eurot ovat myös ihan konkreettinen asia...

Hienoo!!!!!!

Lataa kännykkään quit tracker tai joku vastaava.

Onnittelut hyvästä päätöksestä. Itse olen ollut jo 50 vuotta ilman tupakkaa.

Hienoa, sinnittele! Jos menee ihan kamalaksi, kokeile lakritsinmakuista nikotiinipurkkaa. Itse pääsin sillä tupakasta eroon, ja ilmeisesti moni muukin, koska se on usein lähikaupasta lopussa.