Lue keskustelun säännöt.
Tämän päivän jalkatreenit. Pääsenköhän kävelemään huomenna?
07.03.2019 |
Treenasin hiukan rankemmat jalkatreenit tänään. Jalkaprässissä yhdellä jalalla
70kg 15x10, molemmilla jaloilla 190kg 3x10.Kyykkyjä smithillä 60kg 4x10 ja reiden ojennusta laitteessa 55kg 3x10 ja koukistusta
35kg 4x10. Pääsenköhän huomenna aamulla sängystä ylös...
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu, fillaroin aluksi vartin, loppuvenyttely jäi hiukan lyhyeksi.
Luultavasti sen verran paikat jumissa, että joudut loppuviikoksi sairaslomalle.
Tänä iltana sauna ja sen jälkeen kunnon venyttely.Kyllä se siitä!
Ja kenties kävelyä tänään ni vetreytyvät...
Kai muistit lämmitellä alussa tarpeeksi ja venytellä lopussa?