Vastaus mun kaikkiin ongelmiin oli kuntosali

No kyllä! Sama kokemus täälläkin. Se on todellakin ratkaisu moniin ongelmiin, ja liikunta ylipäätänsä.

Kun käy salilla, on ihan eri tavalla motivoitunut syömäänkin paremmin. Tulee jopa syötyä enemmän ravinteita päivässä, tulee juotua enemmän vettä. Nämä ovat hyviä katalysaattoreita kaikkeen parempaan elämässä.

Salipäivänä automaattisesti tulee jo kuntosalilla juotua sen litran enemmän vettä kuin salittomana päivänä. Jo pelkästään se vaikuttaa siihen, että on parempi olo.

Nivelvaivat selkäkivut jne loppuu kuin seinään.

Voi kunpa useampi kokeilis ja sisäistäis

Kyllä! Ei masenna ja on vahva olo.

Minkä tahansa itselle mieleisen liikunnan ottaminen osaksi omaa elämää parantaa sitä todella paljon. Itselleni eräs urheilulaji, jonka aloitin vuosien tauon jälkeen ja joka on vienyt minut täysin mukanaan, on saanut aikaan saman efektin.

Paino on pudonnut, kroppa on muuttunut kivan näköiseksi, nukun hyvin ja syön terveellisemmin kuin ennen. Tunnen oloni vahvaksi ja hyväntuuliseksi. Olen perheelle mukavampi koska olen omissa harrastuksissani sen verran poissa heidän luotaan että läsnäoloon tulee panostettua enemmän. Sitkeä selkäkipu, joka vaivasi istumatyön ansiosta, on mennyttä. Alkoholikaan ei kiinnosta enää koska se heikentää viikonlopun treenimahdollisuuksia.

Mua ahdistaa kuntosalit, omalla kohdalla muutto luonnonläheisempään kaupunginosaan helpotti: mieli suorastaan halajaa metsään hiihtämään ja hölkkäämään. Joki, järvi ja uimarannatkin ovat nyt lähellä. 

Vastaus mun kaikkiin ongelmiin on päihteet. Toimii ja olo on mahtava.

Onko sinulla kokemuksellista vertailupohjaa ettei näin olisi käynyt, jos olisit alkanut harrastamaan esim. lenkkeilyä ja uintia?

Oon huomannut saman. nyt kun oon käyny huonommin jonkun reilun puolivuotta niin lihakset on jumissa, ahdistaa, väsyttää ja on muutenkin laiska ja saamaton olo. sellainen kipeakin fiilis kehossa. aiemmin kun kävin säännöllisesti 2-4krt/viikko salilla niin olo olo tosi hyvä ja positiviisen energinen vaikka en syönyt mitenkään hirveänpaljon eritavalla tai tehnyt mitään muuta sen kummempaa. Sairaussyystä joudun olemaan vielä varmaan reilu puoli vuotta menemättä salille, ja se vähän harmittaa. mutta kun olen toipunut leikkauksesta ja kuntoutunut aion palata takasin kuntosalille ja odotan sitä jo hartaasti ^^ sillä välil tyydyttävä kävelyyn ja venyttelyyn... 

Vierailija kirjoitti:

Mua ahdistaa kuntosalit, omalla kohdalla muutto luonnonläheisempään kaupunginosaan helpotti: mieli suorastaan halajaa metsään hiihtämään ja hölkkäämään. Joki, järvi ja uimarannatkin ovat nyt lähellä. 

Mua ahdistaa kaikki sisäliikunta, kun istuu kaikki päivät töissä sisällä. Ulkoilu on mitä monimuotoisempaa ilmaista mielialankohentajaa.

6 krt viikossa liikuntaa. On hyvä olo. Kannattaa.

Annettaaan hei se 6kk toimeetoonta aikaaa työttömille ja parisuhteessssa eläville, anetaaan hei ja katotaan sen jälkeeeen kuin käy, vai mitä.

Minun elämäni muuttui kun hankin koiran. Asun lähellä luontoa mutta ennen koiraa vietin siellä todella vähän aikaa. Nyt olen täysin koukussa metsässä liikkumiseen. Aloitin pennun kanssa metsälenkit varovasti ja nyt kuljemme jo sellaisia 15 km patikkareissuja lähes joka päivä. Aamuisin herään varhain ja lähden koirakaverin kanssa tunnin reippaalle kävelylle. Illalla nukuttaa hyvin kun päivällisen jälkeen tekee vielä muutaman kilometrin kävelyn ennen sänkyyn menoa. Paino on pudonnut 10 kiloa vaikken mikään lihava ollut ennenkään. Iho hehkuu ja mieli voi hyvin kun on paljon ulkona. Olen alkanut myös kuvata luontoa näillä retkillämme.

Vierailija kirjoitti:

Onko sinulla kokemuksellista vertailupohjaa ettei näin olisi käynyt, jos olisit alkanut harrastamaan esim. lenkkeilyä ja uintia?

Eiköhän tässä tarkoiteta urheilua ja liikuntaa ylipäätään. Ei käy ilmi että ollaanko siellä salilla jumpassa, punttiksella vai juoksumatolla

Up