Näin treenaat impulsiivista mieltä, jotta saat hallinnan

Toteutui impulsiivisuus sitten väkivaltaisuutena tai herkkujen ahmimisena tai miten vain niin sitä pystyy treenaamaan omaan hallintaan.

Teet harjoituksia monta kertaa päivässä (noin 20 kertaa, erityisen tärkeitä aamut ja illat, jolloin pääset alitajuntaasi)

Syötät aivoillesi vaihtoehtoista toimintamallia. Kun olet päättänyt vaihtoehtoisen toimintamallin niin alat tehdä harjoituksia myös fyysiseen muistiin. Eli ajattelet uutta ajatusmallia ja lyönnin sijaan ohjaat käden alas ja tekemään muuta, ohjaat itsesi kääntymään pois ja kävelemään pois jne.

Et mene enää herkkuhyllyvälistä kassalle vaan lehtihyllyvälistä tai siivousvälineväliköstä. Opettelet ottamaan jo mennessä hedelmät ja opettelet olemaan ihastuksissasi aina kun näet hedelmäpussin.

JNE.

Aivot oppivat tietosyötteistä ja niitä voidaan opettaa myös tietoisesti, ei vain "elämän satunnaisoppina".

Tunteita pystyy myös ohjailemaan samalla tavalla. Tunnistan, että viha alkaa kuohumaan, mutta viha on esteenä minun parhaalleni, joten itsekkäästi omaa hyvääni tavoitellen valitsen vihan sijaan tehdä tämän asian rauhallisesti loppuun ja illalla klo 20 käsittelen vihaa aiheuttavan asian lukemani tai saamieni neuvojen mukaan.

Jne.