Lue keskustelun säännöt.
Soutulaite, juoksumatto vai joku muu?
02.02.2019 |
Muutamme mieheni työn takia maaliskuussa maahan, jossa ei ole turvallista lenkkeillä yksin. Varsinkaan länsimaalaisen naisen. Talossamme on pieni piha, mutta siellä kävellessä ei liikuntaa saa. Alueella ei ole kuntosaleja, urheilukenttiä tai vastaavia liikuntapaikkoja. Teen päätetyötä etätyönä sisällä, joten en juuri poistu talosta mieheni työpäivän aikana.
Täällä Suomessa harrastan kävelyä/ulkoilua. Kävelen siis joka päivä työmatkat (kuusi kilometriä yhteensä), minkä lisäksi käyn kävelylenkeillä iltaisin ehkä kolmena päivänä viikossa, ja viikonloppuna kävelen 10-15 kilometriä. Rakastan kävelyä.
Maassa, johon muutamme, kävely ei ole mahdollista. Painoni kannalta en niinkään itke kävelyn lopettamista, sillä syön sitten vain vähemmän. Se, mitä pelkään, on kunnon huononeminen. Teen etätyötä tietokoneella siellä, joten istun päivät pitkät. Pelkään hartiavaivoja. Lisäksi haluaisin, että jalkani olisivat edelleen "vahvat", eli että jaksaisin sitten kesällä koto-Suomeen tullessani kävellä ja retkeillä. Satutin viime talvena jalkani (kaaduin), enkä voinut kävellä kuuteen viikkoon. Kun pystyin kävelemään, huomasin, miten surkeaksi kunto oli mennyt! Haluaisin siis, että saisin "kuntoa pidettyä", eli etten läkähdy, jos kävelen portaat ylös.
Mikä kuntoilulaite siis sopisi uuteen kotiimme? Miehen työnanataja maksaa muuttokulut, eli voisin ostaa Suomesta mieleisen kuntoilulaitteen. Hintaa laitteella saisi olla noin 700-1100 euroa. Olen itse miettinyt soutulaitetta, auttaako se mihinkään? Laitteen "tylsyyydellä" ei ole väliä, sillä kävelyn aikana mietiskelen omia asioitani, joten en tarvitse jännitystä tai virikettä, jaksan tehdä tylsää kuntoilua helposti tunnin tai pari putkeen. Olisiko minulle näiden tietojen perusteella juoksumatto vai soutulaite vai jonkin muu hyvä valinta? Inhoan juoksemista, joten siksi en ole juoksumatosta innostunut, mutta voisihan siinä kävellä.
Anteeksi pitkä höpötys, en vain tiedä kuntoilulaitteista mitään! Vinkkejä kehiin, rakas av!
Kommentit (29)
Vierailija kirjoitti:
Et tarvitse mitään laitteita. Oman kehon painolla pystyy tekemään vaikka kuinka rankkaa treeniä. Googlaa.
No ei tasan jollai treenillä saa jalkoi siihen kuntoo että jaksaa kävellä joku kakskyt kilsaa! HAhahaha!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei siiderivalaat kuntoile, et sä täällä vastauksia saa.
Soutulaite on hyvä, mutta perse puutuu.
Voit tehdä kuminauhalla: istu jalat suorana, kuminauha jalkaterän taa saman harjoituksen.
Kokonaisvaltaisesti crosstrainer on ehkä paras. Myös kehonpaino harjoittelu kyykyt ja punnerrukset on hyvä. Kahvakuulaan voi tarvita opastusta.
Voit myös tanssia yksin kotona.
Elliptical, olisiko Suomessa joku cross trainer.
Ja tosiaan lihastreeni ei korvaa aerobista liikuntaa.
Sourulaite taitaa treenata 85 prossaa kehon lihaksista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Soutulaitteessa päätetyössä jäykistävä ylävartalokin saisi liikettä, mutta itse valitsisin juoksumaton. Harrastan tosin juoksua. Tuntuu, että soutulaitteeseen kyllästyisi nopeammin, en tiedä. Ehkä se on makuasia. Mutta kannattaa kyllä lisätä siihen kehonpainotreeniä ja jumpata esim. Youtuben videoiden mukaan, välineiksi riittää käsipainot.
En ostaisi soutulaitetta jos ensisijainen tarkoitus on pitää yllä kävelykuntoa. Jos rahasta ei ole kiinni, ostaisin ilman muuta juoksumaton, hyvän sellaisen.
Mutta jos haluaisin päästä halvemmalla ja treenata etenkin jalkoja mutta myös yläkroppaa (selkää ja niska-hartiaseutua), ostaisin hyppynarun, tangon ja levypainoja, ehkä painonnostopenkin, muutaman kahvakuulan ja jonkun käsipainon. Sitten treenaisin hyppynarulla aerobisen treenin ja painoilla koko kroppaa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aivan mahtavia vinkkejä teillä, kiitos paljon! Lisää saa toki kertoa, mutta näillä tiedoilla voin alkaa googletella :)
ap
Kuntopyörä on hyvä, mutta saisi olla sellainen, jolla pystyy välillä myös seisomaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Crosstrainer on oma suosikkini, minäkin inhoan juoksemista. Kävelyssä on se ongelma että jos tehoa haluaisi nostaa, niin jossain kohtaa pitäisi alkaa juoksemaan, mutta se taas on inhottavaa. Crosstrainerissa tällaista "saumakohtaa" ei ole.
Meillä on oma kuntosali, josta löytyy painonnostovälineiden lisäksi kaikki mahdolliset kuntoilulaitteet. Ehkä tylsin omasta mielestäni on soutulaite, enkä alkuinnostuksen jälkeen ole sitä juuri käyttänyt. Sama juoksumaton ja kuntopyörän kanssa. Crosstrainer on laitteista oma suosikkini.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Crosstrainer on oma suosikkini, minäkin inhoan juoksemista. Kävelyssä on se ongelma että jos tehoa haluaisi nostaa, niin jossain kohtaa pitäisi alkaa juoksemaan, mutta se taas on inhottavaa. Crosstrainerissa tällaista "saumakohtaa" ei ole.
Cross trainer on myös turvallisempi kuin juoksumatto. Vaikka juoksumatossa on pysäyttävä kytkin, kyllä se väkisinkin heittää taaksepäin jos sattuu jotain yllättävää. Cross trainerissa (joka on Usassa nimellä elliptical) liike pyörii ympäri, eikä siitä kaadu mihinkään suuntaan.
Cross trainer on maailman tylsin kuntolaite. Ennemmin hyppisin narua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiiä hintoja tietenkään, mutta valitsisin juoksumaton, jossa myös kallistuksen säätö! Näin ollen saa myös ylämäkeä matkalle.
Crosstrainer on myös kiva, vaikka tykkäänkin matosta enemmän. Soutulaite on inhokki, mieluummin vaikka pyörä.
Laitan salilla aina soutulaitteeseen 5km, n30min. Hartiat voi hyvin ja reidet on vahvat, mutta takapuoli on aivan puutunut. Kotiin en sitä ottaisi.
Ilman rautakoneitakin saat jumpattua, jos on kiva jumppamatto ja järjestää sille tilan ja ajan. Kyse ei ole välineistä niinkään vaan siitä että aloittaa ja on säännöllinen. Kaikki liikunta on hyväksi.
Joo älä osta juoksumattoa jos et siitä tykkää :D
Suosittelen crosstraineria. Siinä koko keho saa liikettä ja voi vaikka katsella telkkua samalla mutta treenistä saa myös raskasta. Ja voi itse säätää tekeekö enemmän käsillä vai jaloilla ja asentoa vaihdellen tuntumaa eri lihaksiin. Ainiin ja ei kuormita niveliä kuten juoksu.
Ne painavat hulahula-renkaat on myös oikeasti hyviä ja hauskoja. Mulla on loppunut selkäkivut kokonaan kun hommasin ja päivittäin vartin verran hiljainen telkkarin ääressä. Vyötärökin pysyy sirona.
Vierailija kirjoitti:
Cross trainer on maailman tylsin kuntolaite. Ennemmin hyppisin narua.
Olen samaa mieltä. Minulla on itselläni juoksumatto, mutta jos olisi tilaa, ostaisin soutulaitteen lisäksi. Kunnollisen, enkä mitään hempulivehjettä. Salilla saatan kevyesti soutaa toista tuntia ihan omissa ajatuksissani ja aika menee hujauksessa.Mutta crosstrainerilla viitsin veivata vain 15 minuuttia ja minusta se on äärettömän tylsää.
Mutta nämä on makuasioita. Ap.lle suosittelisin kunnollista juoksumatto, jos harrastat kävelemistä. Siihen vähän kallistusta ylöspäin, niin saa sykkeetkin kivasti korkeammalle.
Se valitettava totuus nuista kotijumppavehkeistä että ne aina jää parin viikon jälkeen kaikilla pölyttymään vaan. Motivaatio ihan eri kuin jossain salilla.
Crosstrainer on kamalan iso laite ja liike siinä on epäluonteva. Lisäksi melkoisen väsyttävä, kun pitää seistä vain paikoillaan. Kädet liikkuvat enemmän kuin jalat.
Et tarvitse mitään laitteita. Oman kehon painolla pystyy tekemään vaikka kuinka rankkaa treeniä. Googlaa.