Lue keskustelun säännöt.
Väheneekö melatoniinin eritys vanhemmiten?
20.01.2019 |
Pamahdan nykyään kummallisesti hereille ja unet oli sitten siinä.
Kommentit (2)
Jos olet jo karsinut muut mahdolliset yöunen laatua haittaavat tekijät (kahvi, alkoholi, tee) pois, niin pitkävaikutteista melatoniinia kannattaa kokeilla. Samoin raskas liikunta useamman kerran viikossa hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa auttaa univaikeuksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samaa mulla. Heräänkin nykyään aina liian aikaisin 😴