Lue keskustelun säännöt.
Lapsen aamu-unisuus ja nukahtamisvaikeudet iltaisin
19.01.2019 |
Eli ekaluokkalainen kyseessä, nukkuisi lomilla ja viikonloppuisin jopa kahteentoista ellei herätellä ja sitten ei nuku illalla.
Kommentit (2)
Jep sama juttu itellä. Auttoi kun sain itse ruveta päättämään nukkumisistani. Unta ei riittänyt 12 tunniksi yössä vaikka kaikkiin oppaisiin on kirjoitettu, että x ikäinen lapsi nukkuu sen verran.
Nukuin lapsena 10h vuorokaudessa. Aikuisena 8-9h. Unirytmin säilyttämiseen auttaa kun herää aina samaan aikaan. Ei siis rikota rytmiä viikonloppuisin nukkumalla monta tuntia pidempään kuin arkena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olin tuollainen. Kouluikäisenä menin nukkuun joskus klo 23 aikaan. Nyt aikuisena klo 00-1 aikaan. Ei ole syytä mennä nukkuun aikaisemmin kun ei väsytä eikä uni tule. Lapsena nukuin puolille päivin viikonloppuisin, kun pakkohan oli saada untakin. Uni ei tullu aikaisin illalla, vaikka olisi herännytkin aikaisin. Nyt aikuisena unirytmi on aina sekaisin epäsäännöllisen vuorotyön vuoksi.
Kaikkein kamalinta lapsena oli se, kun äiti oli vihainen kun valvoin illalla. Onneksi antoi nukkua viikonlppuisin pitkään. Kouluaamut oli tuskaa, mutta minkäpä asialle teki.