Suositelkaa jotain gluteenitonta kuituvalmistetta

Sekoittele viiliin tai jugurttiin ja lasi vettä päälle vielä :)

käytössä psyllium-jauhe (löytyy marketeista). sopii ruoanvalmistukseen. ja sitten ollaan käytetty fibrex-kuituvalmistetta, esim. viilin kanssa paljaltaan tai lisättynä ruokaan (on vähän kuin kaurahiutaleita).

Mä olen käyttänyt Vi-Siblin, saa apteekista. Sitä voi juoda vaikka veteen sekoitettuna tai laittaa jugurttiin, puuroon tms.



Sitten se Fiber-Husk on ihan ehdoton. Siinä on kuitua 85 g/100 g kohden. Me tehdään aika usein vaikka yksinkertaisia teeleipiä, joista osa jauhoista on korvattu tuolla. Sitä saa ihan marketeista.

alle 2e paketti marketissa. Hyvää jugurtin kanssa on myös pellavansiemeniä, kauraleseitä ja marjajauhetta sisältävä linomix-luontaistuote. En ole kyllä varma miten puhdas on, sisältääkö jäämiä muista viljoista.