Kuinka monta tuntia nukut TYÖVIIKOLLA?

Olipa töitä tai vapaata 7 tuntia on mulle sopiva aika.

30 suunnilleen..

Menin 20 vuotta töihin seitsemäksi, joten jouduin heräämään 5.30. Olin aina väsynyt, vaikka yritin mennä nukkumaan ennen kymmentä. Usein vähän venähti, vaikken jäänyt edes Kymmenen uutisia katsomaan.

Elämänlaatuni parani aivan mielettömästi, kun vaihdoin työpaikkaa ja saan nukkua seitsemään. Telkkarista ei tule mitään erikoista yhdentoista jälkeen ja AV:kin menee kiinni. 8 tunnin unien jälkeen en tarvitse edes kelloa herättämään.

Piti hetken miettiä tarkoittaako otsikko, että kuinka monta tuntia nukut töissä työviikon aikana..

Seitsemän tuntia on aika normaali tuntimäärä ja yleensä herään täysin pirteänä ennen kellon soimista. Viikonloppuisin nukun pitempään, mutta yleensä herään silloinkin pari minuuttia ennen arkiherätystä.

Vajaa kuusi, eli liian vähän mulle.Normaali unen tarve lomalla 9,5 tuntia.Vapaapäivinä sitten vetelen 12 tunnin unia heräämättä välissä kertaakaan.

Olen vähäuninen. Nukun 6-7 tuntia yössä sekä viikolla että viikonloppuna ja lomilla. Hyvin harvoin nukun enempää.